다이어트 식단 이거 어때 별로면 솔직하게 막 지적해줘

나 기숙사생이고 이제 고3이라 운동에 크게 시간을 쏟진 못할거같아 그래서 식이 위주로 하려하거든 지금 스펙은 172 73 이고 목표는 내년 3월까지 57!! 

 

아침 안먹기 (내가 기숙사 생이라 맨날 늦잠 자..) 

점심 학교 급식 밥 다섯숟갈 반찬 각각 2입씩 (국은 원래 잘안먹어!!) 

저녁 단백질쉐이크+하루견과 한봉지 

 

 

어때?? 운동은 아마 매일 스쿼트 100개 주말에는 줄넘기 2000개랑 요가 이렇게 같이 할거같아 기간내에 저 몸무게 가능할까!?

[익인1]

ㅇㅖ비 고3이 무슨 다이어트냐 공부해(수능망한 고3이 말했다)

[글쓴이]

흐어 ㅠㅠㅠㅠㅠ 정곡

[익인2]

고3이면 식사량 늘리는 걸 추천할게.. 공부랑 절대 병행 못해..

[글쓴이]

그럼 점심은 그냥 다 먹을까..? ㅠㅠ 이번엔 진짜 포기안하고 싶어서 최대한 오래갈수있게 하고싶어

[익인3]

오래 하고 싶으면 양을 조금씩 줄여봐 점심은 일단 다 먹고 한숟갈 두숟갈 씩 줄여나가는 게 좋을 것 같아 한번에 팍 줄이면 힘들어
엉덩이 붙이고 앉아 있는 거 진짜 밥심없으면 버티기 힘들어 정말 추천 안하고 잘 먹는 게 좋지만 정말 다이어트가 하고 싶다면 조금씩 줄여

[글쓴이]

진심어린 조언 진짜 고마워.. 새겨듣고 둘다 열심히 해볼게 ..!!

[익인4]

응 성공할 수 잇을 거야 저녁에 과일, 샐러드 이런 것도 먹어주면 좋을 것 같아 식단 바꿔가면서.. 식단 똑같으면 질려서 하기 싫어지더라구 성공하길 바라