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오늘 다이어트 식단 이렇게 먹었는데 ㅇㄸ3

l조회 94
이 글은 6년 전 (2019/12/23) 게시물이에요
아침 밥 3분의 1공기 계란후라이(기름없이) 저지방 우유 

점심 계란 두개 

저녁 김치볶음밥 3분의 1공기 

원래 저녁은 닭가슴살 샐러드 먹으려고 했는데 ㅜ 

그러고 오늘 운동 한시간 45분 했어
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적게 먹는거면 성공인데 채소랑 단백질 더 챙겨 먹었음 좋겠당!
6년 전
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글쓴이
채소는 하루에 100g씩 먹고 단백질은 하루에 계란 2개 닭가슴살 100g씩 먹어!! 혹시 부족하려나,,
6년 전
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글쓴이
오늘만 예외로 저렇게 먹은거
6년 전
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