내가 새벽에 우울한 글이 많은 이유를 추측해봤어

우울증을 탈피하기 위해서 행하는 방법들 중에 

규칙적인 생활 하기  

이게 있는데 

이게 내 생각엔 진짜 크게 작용해 

 

근데 새벽에 잠을 못이룬 다는건 

불면증이거나 불규칙적인 생활 중인건데 

그 굴레에서 벗어나지 못하기 때문에 

우울감이 더 깊어지고 

벗어나기 힘든게 아닐까 하는,,

[글쓴이]

ㄱ소린가 ㅋㅋㅋ 그냥 나도 약먹는 환자라 악순환은 악순환을 낳더라고.. 규칙적인 생활이 누군가에게 어렵지 않은데 난 그게 너무 어려움

[익인1]

쓰나 약 먹는데 못 자고있어?ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

야쓰

[익인3]

ㅠㅠ 수면제 성분은 없어?ㅠㅠ 쓰니도 힘들겠다 잠이 중요해ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

기면증이랑 불면증이 왔다갔다 해서... 걱정해줘서 고마워 ㅎㅎ

[익인2]

호르몬 중에서 수면할 때 세로토닌이라는 호르몬이 생성이 되는데 그런 것일 수도 있고...우울증은 운동을 함으로써 가장 많은 회복이 된다고 들었거든 아무래도 활동의 차이가 아닐까 싶기도 하고 야행성을 고치기란 어렵고 나도 어렵고 인생은 어렵다

[글쓴이]

맞아 좀 쉽게 쉽게 살고 싶은데 참..