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운동잘알 익들아 질문 좀2

l조회 41
이 글은 5년 전 (2020/1/03) 게시물이에요
유산소→근력→유산소 

이게 기초대사량 늘리는 운동방법 맞아?? 

그리고 기초대사량 늘리면 체력도 늘어날까...?
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익인1
처음하는 유산소는 5~10분 몸풀기고 근력은 1시간~1시간반, 근력 끝나고 유산소30분정도 하는게 베스트 같아

기초대사량도 늘고 체력도 늘고!
5년 전
대표 사진
글쓴이
오오 알려줘서 정말 고마워!!!
5년 전
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