아니 나 왜 살 안빠지는지 알려줄 사람

다이어트 시작한지 2주 됐는데 다이어트 전에는 매일 라면,고기,치킨,고기,짜장면,돈까스,햄버거 이런거 밖에 안먹고 탄산음료 달고 살았어 운동 일주일에 1번 정도.. 

2주전부터 식단을 무염에 기름 아예 안쓰는 식단으로 바꾸고 닭가슴살 아몬드 방울토마토 양파 현미밥 고구마 이렇게만 먹고 양도 반으로 줄임 운동 일주일에 3번 1시간 반 이상 그러니까 총 5시간 정도 하는데... 

살이 1kg 빠짐 진짜 할 맛도 안나고.....눈바디도 딱히 변한거 같지 않은게 얼굴은 빠졌는데 아마 나트륨 섭취를 안해서 부기가 빠진 거 같아ㅠㅠ 하 너무 짜증나서 다이어트 할 맛 안나

[익인1]

원래 몇 키로였고 목표가 얼마야

[글쓴이]

나 완전 비만....161에 68이었는데..지금 67.4임

[익인2]

키몸무게 원래 몇이야? 인바디 비교 해봤어?

[글쓴이]

윗댓...인바디 봤어

[익인3]

몸이 적응하는데 시간이 필요해서 그래

보통 2달정도 꾸준히 해야 빠지는거 티나고 유지도 잘됨

[글쓴이]

아 전에 자연식물식이라고 완전 무염에 감자 고구마 토마토 이런 자연에서 나는 거 먹얐을때는 눈바디가 일주일만에 완전 눈에 띄게 빠졌었거든 ㅠㅠㅠㅠ 하 나 나이도 많지 않은데 너무 안빠지니까 의미가 앖어져....식단 양을 확 줄여볼까?

[익인7]

몸무게 자주 재지 자 오히려 심리적으로 안 좋아.

식단지키고 운동하는거꾸준히 3개월만 하면 최소 10 kg 빠진다에 내 손목 두 개를 건다!

[익인4]

몸무게 키로수는 사실 의미없어! 지방이 타고 근육이 많이 생기면 몸무게가 안빠져보이고 비슷할수도있어!!

[글쓴이]

워낙 내장지방이나 겉으로도 살 많고 비만이라 내가 못느끼는 걸까..? ㅠㅠ

[익인6]

눈바디도 차이가 조금이라도 없엉??? 배 들어갔다던가

[글쓴이]

얼굴 살 뿐....턱살...근데 얼굴 살은 원래도 별로 없고 짠걸 안먹어서 그런게 더 큰거같다ㅠㅠ 너무 속상

[익인5]

일주일에 세번보다 하루에 한시간씩은 꼭 하는게 어때???

[글쓴이]

식단 양 줄이는 거 보다 그게 나을까? ㅠㅠ 알바때문에

[익인8]

웅웅 나도 알바하면서 집에서 한시간은 윗몸일으키기랑 팔뚝살,옆구리 운동하니까 빠지더랏!

[글쓴이]

오키오키 ㅠㅠ 매일 1시간씩 해볼게

[글쓴이]

하...피티쌤도 나 열심히 하는거 인정하는데..왜 살이 안빠지는지 놀라는 눈치셔서 할 말이 없다..............