다이어트하는 익인들 주로 운동 모 해

내가 운동을 정말 좋아하는데 발목+무릎+허리+어깨+목 주거있거든 이유는 모름 근데 무릎은 앉았다가 일어날 수 없을 정도로 망가져있음 근데 운동은 하고 싶어서 그런데  

 

1. 필라테스 

2. 헬스 

3. 점핑클럽 

 

머가 제일 나을까...?

[익인1]

몸이 그정도 안 좋으면 병원가서 우선 해도 되냐고 물어보고 해야할 거 같은데.. 나는 허리디스크였을 때 수영하긴 했는데...

[글쓴이]

병원에서는 또 문제 없대... 사진도 찍어보고 다 했는데 맨날 하는 말이 아 괜찮아요 이거임...

[익인4]

무릎 관절 안 좋고 이런 거면 수영하는 게 좋음 관절에 무리 안가. 필라테스는 살을 뺀 상태에서 몸선 단정하게 해주는 거라 내가 필라테스 했을 때는 몸선 예뻐지는 건 있어도 살은..

[글쓴이]

오호... 수영 알아봐야겠다 관절에 무리 안 가는 거 최고 장점인듯 고마워!!

[익인6]

응응 그리고 한시간당 소모칼로리도 엄청나고 기초대사량도 하다보면 많이 늘어나서 꾸준히 하면 먹어도 살 거의 안 쪙

[글쓴이]

6에게
수영 영업당해버림... 늦은 시간에 고마오!!

[익인2]

일단 3은 노놉 1이 젤 나을 거 같은디

[익인3]

나도 지금 수영중!

[글쓴이]

필라테스 다이어트 효과 있을까...? 수영은 뭔가 수영복 때문에 약간 꺼려져서 ㅠㅠ

[익인5]

놉 근데 저중에서 굳이 고르라고 하면 1해야할 거 같아서,,,,

[글쓴이]

아하 고마워!!! 수영도 고려해봐야겠더...