화나는 일이 있는데 머리속에서 안잊히면 어떻게 해야해?

ㅈㄱㄴ 

원래 오래 두고 앓는 스타일은 아닌데 

어제 너무너무 화나는 일이 하나 터져서 

억울하기도 하고 화나기도 해서 머리속에 이것만 가득해ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 

자고 일어나면 아무감정 안들고 생각 정리될 줄 알았더니 더 화나네 

이럴땐 익들은 무슨 일을 해야 좀 감정이 가라앉아?

[익인1]

나는 막 써 왜 짜증나고 왜 화가나고 어떻게 되었으면 좋겠는지 막 쓰고 막 찢어서 버린다 그러고 자고 일어나면 머리가 맑아지는 기분이 들어

[익인2]

원인, 결과, 해결방안 생각하고 if 이렇게 처리되었으면 좋겠다 저주함. 그리고 내가 할 수 있는 선에서 해결방안 시도함. 나는 글쓰면 감정 더 이입되어서 머릿속으로 정리함. 그리고 맛있는 거 사다가 제일 좋아하는 유튜브영상 보기. 아니면 몰입감 좋은 영화보기. 계속 미래와 다음을 생각하기. 엄마한테 털어놓기. 당사자한테 따지기 등등

[글쓴이]

읽기만 해도 좀 차분해지는 기분이야ㅋㅋ 오늘 하루 종일 쉬는데 네가 말해준거 실천 좀 해야겠다👍 당사자는 나보다 직급?이 높아서 말꺼내면 더 난리칠거같아서 그냥 억울한 일 한번 당했다 치고 뒷끝이 짧길 기도하려고..🙏 이런게 사회생활아니겠어🤦‍♀️ 월급생각하면서 기분 풀어야지!! 말해줘서 고마워

[익인3]

웅웅 그래 도움이 되었다니 다행이야😀 나도 기도할게🙏