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아침 : 대충 (쉐이크, 과일 야채 믹서기 갈아서 마심, 그래놀라요거트) 점심 : 일반식 (팀막내라 식단 조절 불가능, 가끔 기름진것도..) 저녁 : 패스 or 쉐이크 매일 1시간 이상 빠르게 걷기 운동 이렇게만 먹어도 23일까지 많이 빠질까? 나 지금 166에 최근에 급 2키로 쪄서 64 되었어 ㅠㅠㅠㅠ 얼마나 빠질까...?
| 이 글은 6년 전 (2020/1/13) 게시물이에요 |
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아침 : 대충 (쉐이크, 과일 야채 믹서기 갈아서 마심, 그래놀라요거트) 점심 : 일반식 (팀막내라 식단 조절 불가능, 가끔 기름진것도..) 저녁 : 패스 or 쉐이크 매일 1시간 이상 빠르게 걷기 운동 이렇게만 먹어도 23일까지 많이 빠질까? 나 지금 166에 최근에 급 2키로 쪄서 64 되었어 ㅠㅠㅠㅠ 얼마나 빠질까...?
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🚨(텍혐) 래퍼 리치이기 입장문🚨