다이어트 식단만 봐주시는 선생님도 있을까???

운동+식단까지 관리받는건 비싸서ㅠㅠ 

운동은 내가 혼자서 하고 식단만 관리받고싶은데 그런곳도 있을까?

[익인1]

식단 쉽지않아????

[글쓴이]

나 다이어트 처음이라ㅠ식단 한번도 안 짜봤어ㅠㅠ

[익인2]

쓰니 생각에 건강한거 먹으면 돼~~ 야채 닭가슴살 고구마 이런거 딱봐도 건강하잖아 ㅋㅋㅋ
나는 현실적으로 운동하고 현실적으로 식단 하는게 맞다고 생각해서...
아침은 시리얼(당연히 초코 이런거 말고)
고구마 1개나 사과 1개 이런식으로 먹어도 돼 유동적으로!
점심은 일반식 반식 혹은 건강식(두끼 다 건강식 먹으면 버티기 힘들긴 해 ㅠㅠ)
저녁은 건강식
이렇게 먹는걸 추천해!
일반식은 밥 반공기에 나물이나 고기 반찬 위주로 먹고 국도 최대한 적게 먹엉
건강식은 탄수 적게 단백질 많이!
참고로 삶은 계란 10개 먹는것보다 닭가슴살 1팩 먹는게 훨씬 좋아~!
귀찮으면 다이어트 도시락 먹어도 돼 ㅎㅎ ㄷ신샵 이런곳에서 팔아!

[글쓴이]

너무 고마워ㅠㅠㅠ나 다이어트에 대해서 1도 몰라서 너무 막막했는데ㅠㅠ식단관리하고 운동도 열심히해서 꼭 성공할게!