나 다이어트 운동이랑 식단 이렇게 하고 있는데 3일째 몸무게가 하나도 안 줄었어 문제가 뭘까

아침에 닭가슴살 한 덩이, 고구마 하나, 사과 하나 

 

점심에 운동 (런닝머신 2시간, 2-30분은 빠른 속도로 뛰기)  

 

저녁에 닭가슴살 한 덩이 고구마 하나 

 

6시 이후에 안 먹고 물도 하루에 2L 씩 마셔

[익인1]

최소 n달에서 최대 n년동안 증가한 체중이 3일만에 훅훅 빠지지는 않아,, 보통 굶어서 다이어트한다고 하면 막 3일만에 2키로 빠졌어~~<하는데 이건 그냥 수분이 빠졌을 확률이 높아 익인이는 물도 잘 섭취해서 더 그런 것 같아
조금만 참고 몇주 더 하면 확실하게 효과가 나타날거야 잘하고 있으니까 조금만 더 힘내자 화이팅💖💖

[글쓴이]

헝 진짜 배고파서 울고 있었는데 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 💖💖💖💖💖💖

[익인2]

아이고ㅠㅜㅜㅜㅜㅠㅜ많이 배고플텐데 참고 운동도 하는거 너무 멋지다
그 의지면 반드시 성공할거야💖💖💖