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내가 한달동안 피티받으면서 47까지 뺐는데 피티가 끝났거든 근데 45까지 만들어서 이번년도 45유지가 내 목표란말이야 근데 지금까지 제대로 다이어트 한적이 이번이 처음이라 어떻게 유지를 해야할지 모르겠어 ㅠㅠㅠ 일단 지금처럼 식단조절(아침-바나나 점심-닭가슴살 두부 고구마 저녁-단백질쉐이크)하면서 헬스장등록해서 유산소+근력 운동으로 45키로까지만들고 개강하면 먹고싶은것도 어느정도 먹고 술자리도 가고 이러니까 먹고싶은건 점심으로 적당한양만 먹고 술먹는날은 다음날에 다이어트식단처럼 조절해서 먹고 매일 유산소+근력운동하면되겠지..? 그럼 유지가능하겠지?ㅠㅠ
백현 두쫀쿠 소신발언