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다이어트 하는데 운동 이렇게해도 효과있을까?3

l조회 83
이 글은 6년 전 (2020/1/18) 게시물이에요
런닝머신 뛸건데 1시간으로 지정해놓고 5분 빠른걸음 1분 뛰기 이거 반복할건데 효과 있을까..?좀 많이 뚱뚱한 편이야...
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익인1
응응
6년 전
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익인2
운동은 가만히 똑바로 서서 숨만 쉬어도 운동된다고 그랬당 그정도면 충분히 효과있지
6년 전
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익인3
이거 효과있어. 10분 걷고 5분 뛰기로 해봐. 요가학원 선샹님이 이렇게 운동ㅏ면 효과 좋다고 말해줬어. 서 계속 뛰는 걸로 인식한댜
6년 전
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