다이어트할건데 봐줘

식단은 하루에 계란한개랑 사과반개 먹을거고 운동은 땅끄부부 칼소폭 한번이랑 실내자전거 30분 산책같이 걷는 거 30분 할건데 괜찮아? 치팅데이는 7-10일에 한 번 할거양

[익인1]

잉 먹는 양 너무 적어..

[익인2]

그정도 양 먹고 며칠하게? 유지할수이써?
양 조금 더 늘리고 3끼맞춰서 짜보는게 어때?

[글쓴이]

모르겟어 ㅠㅠ 일반식 반 한번 먹는 거 추가할까? 글고 일단 살 빼면 다시 돌아가기 시러서 유지할수잇게하지않을깡...

[익인4]

그 빠지기 까지가 며칠 안갈거같은데.. 쓰니 의지를 내가 모르게찌만 그래도 그렇게 맘 먹었으면 해봐아~ 아침 사과하나 먹구 점심 일반식 조절해서 먹구 저녁에 계란 흰자 두개 이런식으로 하다가 괜찮다?싶으면 점심을 바꿔보구~ 그리구 딱 사과 계란 이렇게 정하지말구 매일 조금씩 다르게 먹어봐 금방 질릴수도 있으니깡

[익인3]

먹는 양을 너무 작게 잡으면 폭식 와 천천히 먹는 양을 줄이는 게 제일 좋아.