이 시간표 있잖아

 

저기 밥먹는시간 한시간이잖아 한시간 내내 먹어도 돼....?

[익인1]

난 밥 먹는 시간 느려서 충분히 가능

[글쓴이]

나는 시간이 아니고 양으로 ... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ양심찔려

[익인2]

ㅋㅋㅋㅋ 양을 정해놓고 그걸 천천히 먹어보는 건?

[익인3]

저거 식단조절 하는거야!

[익인4]

한시간동안 떡볶이 맥주 김치찌개같은거 먹음 효과없고 개인피티하면 식단 짜주거나, 아니면 쓰니가 조잘해서 조금 오래 먹어야해

[글쓴이]

나도 양심 찔려서 떡볶이 이런건 안먹고 ㅠㅠ 지금 아침먹었는데 내가 원래 밥을 좀 빨리먹거든 그래서 10분만에 먹어서 한시간동안이면 요거트나 그래놀라 우유에말아먹고 과일먹규 이럴랬ㄴ데.... ㅠ아무래도 양심찔랴

[익인5]

꼭 한시간동안 먹어야하는게 아니라 연예인분은 계획표 짤려고 적어두신거고 천천히 먹는게 포인트야! 천천히 먹음 과식도 안하고 포만감도 올 수 있어서 ㅎㅎ 아침에는 그래놀라+우유 해서 먹고 점심은 일반식 평소 3/2 저녁 과일 해서먹고 나는 밥 먹을때 항상 티비 다시보기 시청해! 그거 보면서 먹으면 시간도 얼추 채워지고 티비에 집중하느라 숟가락질 느려지더라구!!

[글쓴이]

고마워!! 이미 아침 일반식 먹어서 점심에 그래놀라 우유 먹으려고 ㅎㅎ 조언 고마워우ㅠㅠㅠ다이어트 성공할게 화이팅

[익인6]

글쓴이에게
파이팅파이팅!! 우리 성공하잣!

[익인7]

글쓴이에게
한혜진님두 공복 한시간 유산소 운동이 살 빼는ㄷ 직빵이라했어서 아침에 걷기도 꾸준히 해줘야 좋아 ㅎㅎ