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다이어트하는 익들 하루에 탄수화물 얼마나 먹어?????8

l조회 229
이 글은 6년 전 (2020/1/21) 게시물이에요
ㅈㄱㄴ!!
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2끼! 아침, 점심
6년 전
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글쓴이
일반식으로 먹어?? 아님 고구마???
6년 전
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익인4
나 다 일반식으로 먹었어 아침은 원래 먹는 타입이구 점심은 직장생활 때문에 먹게 됐어! 대신 여섯시 이후로 아예 안 먹구 최대한 밀가루 안 먹으려고 노력했당!
6년 전
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글쓴이
아하 !!! 운동도 같이했어? 얼마나 뺏는지 물어봐도 될까 ㅠㅠ?
6년 전
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익인5
웅 나 운동은 3개월정도 했고 3주까진 줄넘기 1,000개만 하고 나머진 30분씩 했어. 이 외에도 그냥 허벅지 살 빼는 운동? 스트레칭? 같은 거 매번은 안 하고 생각날 때마다 했었어 ㅎㅎ 중간중간에 회식도 있고 약속도 있어서 술도 먹고 저녁도 먹었었어 난 빡세게 한 타입은 아니어서 7kg 감량했어!
6년 전
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익인2
점심 밥한공기 약간 덜되게랑 저녁 가끔 고구마
6년 전
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글쓴이
고구마먹을땐 얼마나 먹엉...? 작은거 하나??
6년 전
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익인3
작은거 두개 정도
6년 전
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