다이어트하는 익들 하루에 탄수화물 얼마나 먹어?????

ㅈㄱㄴ!!

[익인1]

2끼! 아침, 점심

[글쓴이]

일반식으로 먹어?? 아님 고구마???

[익인4]

나 다 일반식으로 먹었어 아침은 원래 먹는 타입이구 점심은 직장생활 때문에 먹게 됐어! 대신 여섯시 이후로 아예 안 먹구 최대한 밀가루 안 먹으려고 노력했당!

[글쓴이]

아하 !!! 운동도 같이했어? 얼마나 뺏는지 물어봐도 될까 ㅠㅠ?

[익인5]

웅 나 운동은 3개월정도 했고 3주까진 줄넘기 1,000개만 하고 나머진 30분씩 했어. 이 외에도 그냥 허벅지 살 빼는 운동? 스트레칭? 같은 거 매번은 안 하고 생각날 때마다 했었어 ㅎㅎ 중간중간에 회식도 있고 약속도 있어서 술도 먹고 저녁도 먹었었어 난 빡세게 한 타입은 아니어서 7kg 감량했어!

[익인2]

점심 밥한공기 약간 덜되게랑 저녁 가끔 고구마

[글쓴이]

고구마먹을땐 얼마나 먹엉...? 작은거 하나??

[익인3]

작은거 두개 정도