일반식 먹는데 탄수화물 줄이고 양도 줄일거야 야식 원래 자주 먹는데 아예 안먹으려고 운동은 일주일에 3-4번 정도 할 것 같아 현재 164/61이거든 2월말까지 얼마나 뺄 수 있을까?