러닝 안 해본 직장인들이 5km 뛰었을 때 현실

[익인1]

저도 온 힘 쥐어짜내서 달려도 5분 근처까지가 한계였는데 꾸준히 조금씩이라도 달리니까 지금은 5km를 30분 이내로 끊을 수 있게 되었습니다. 확실히 체력이 느니까 일상 생활에서 느끼는 피로감이 눈에 띄게 죽어들었습니다. 한 가지 팁이 있다면 핵심은 무리하지 안되, 꾸준히 하는 것입니다.

[익인2]

나 직장인인데 주7일 매일 10키로 이상 뛰어
오늘은 16키로 뛰었어 근데 페이스 욕심 안내고 7분대 초반으로 뛰면 달릴만해
확실히 체력은 좋아지더라. 러닝 3년차야
여행때 새벽 비행기이거나 이런날 아니면 매일 하는게 난 좋더라구

[익인4]

와 대박 대단하다 겨울철에 러닝할때 마스크는 물 생기던데 혹시 뭐 끼고 해??

[익인12]

와 대단하다. 처음부터 10km 매일 뛰었어? 아님 점차 몇키로씩 늘렸어?

[익인3]

처음뛰면 1분도 못뛰었음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

수술하고 뛰는거라 3개월지났는데 아직도 5분뜀...ㅠㅠㅠ

[익인5]

저거 3키로 아니었나?ㅋㅋㅋㅋ 그리고 저때 제작진들 밥먹고 와서 배아파서 더 못뛰는 것 같던데

[익인6]

아니 1키로도 아니고 몇백미터 뛰고 포기는 심한 거 아님?ㅋㅋ

[익인7]

커뮤사세 말고 일반인들 대부분 1km 못뜀 예전 공무원 체력 학원 다녔을때 1km도 못뛰고 낙오된 애들 많았음 물론 학원에서 만점받게 만들어주긴 하지만ㅋㅋ

[익인8]

안쉬고 계속 뛰는 건가.....? 아니 안쉬고 어케 5km 를 뛰지?ㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷㄷ

[익인9]

뛸수있어요!

[익인8]

헉...... 체력 거지라 저도 저렇게 중도포기 할 것 같아요ㅠㅠㅠㅋㅋ

[익인10]

저도 1분도 못 뛰었는데 이제 페이스 느리게 5km까진 뛰어요...ㅎ

[익인11]

천천히 뛰면 가능한데 본문은 거의 달리고 있어서 힘들듯

[익인13]

금방 늘긴하더라구요 ㅋㅋㅋㅋ 처음엔 몇백미터도 숨차서 헉헉 거렸는데 이젠 아무렇지도 않아요

[익인14]

나도 첨에 1분도 못 뛰었는데 계속 뛰다보면 늚ㅋㅋㅋㅋ

[익인15]

와.. 난 3키로가 최댄데 5키로 ㄹㅇ어케함 소리 절로 나옴

[익인16]

초보가 6분대 페이스로 뛰려면 힘들만하지 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인17]

금방 는다구요..? 진짜로..?ㅠㅠ

[익인18]

아니 안 쉬고 계속 뛰는 게 가능한 거예요?!??? 물론 하면 늘긴 하겠지먼 지금 내 상태에서는 절대 불가능일듯ㅋㅋㅋㅋ

[익인19]

나도 처음엔 1k도못뛰었는데 지금은 하프까지 뛰어봄! 그리고 오히려 쉬고 뛰면 더 힘들더라

[익인20]

처음뛰면 못뜀 ㅋㅋㅋ 적응해야됨

[익인21]

저 진짜 체력거지고 천식도 있어서 달리기는 절대 못할거라 생각했는데 조금씩 늘리니까 잘돼서 이젠 5키로 잘 달려요