160/57인데 3/1까지 50가능이야?????

ㅈㄱㄴ

[익인1]

무족권 가능

[익인2]

나랑 똑같아 내일부터 진짜 한다 으아아아아아아

[익인3]

ㅇㅇㅇ

[익인4]

나 1월8일 52초반이었는데 지금 47후반이양 야식.간식끊고 식단하구 헬스하고있어 당연 가능!!

[글쓴이]

삼시세끼는 혹시 어떻게 했는지 물어봐두될까?

[익인5]

나 아침은 샐러드먹고 점심은 먹고싶은 거 먹되 배부르면 그만뒀어! 저녁은 샐러드나 진짜 배고플때는 밥 먹되 배부르면 멈추고!! 그래도 배고프다고 생각들 때는 호두나 아몬드 같은 견과류 먹고 있어ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

헉 그렇구나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동은 혹시 매일매일했어? 몇시간했ㄴ지 물어봐도될까?

[익인6]

아침 : 런닝머신1시간. 웨이트1시간
저녁 : 집에서 유튜브보고 1시간 이렇게!

웨이트는 내가 다리살빼는 게 목적이라서 다리랑 허리 위주로만 하고 원래 저녁에도 런닝머신 뛰라고 했는뎈ㅋㅋ가기 귀찮아서 안가고 집에서 했어...그리고 운동은 최대한 매일하려고 하는데 지금까지 3번정도는 안한 것 같아ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

6에게
ㅠㅠㅠ그렇고만 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ고마웡 나도영심히해야지 혹시 키도알려줄수잇어??

[익인7]

글쓴이에게
나 160!

[글쓴이]

7에게
헉 나랑비슷하다 ㅠ고마워 의욕생긴다

[익인8]

글쓴이에게
파이팅!!!!우리 둘 다 원하는만큼 빼자!!!!

[글쓴이]

8에게
너익은 목표가 몇이야? 나는 160/48이목표라’

[익인9]

글쓴이에게
나는 지금은 일단 몸무게보다는 체지방량15%까지 만드는 게 목표!!

[글쓴이]

9에게
헉 그렇군!! 지금은 체지방 혹시 몇이야!??ㅠ 근데160/47이면 스스로보기에도 날씬하다고 생각들지??ㅠ 옷같은거 다s입고..내목표여서 ㅠ

[익인10]

글쓴이에게
ㅋㅋㅋㅋ아니 ㅜㅜㅜ나도 사실 48까지 빼는 게 목표였는데 생각보다 막 드라마틱하게 달라진 건 없는 것 같아서 사실 실망했어ㅋㅋㅋㅋ 근데 옷이나 바지 입을 때 확실히 조금 핏이 달라진 것 같고 친척이나 가족들이 살빠진 것 같다고 많이 얘기하더라! 체지방 지금 아직 정확하게는 안쟀는데 집에있는 체지방 체중계로는 19~20초반 정도 나오는 것 같아 시작할 때는 24?였어!

[글쓴이]

10에게
헉 그래??ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ48이면 완전 연예인핏일줄알았는데...큰변화는 없어?19-20이 퍼센트 말하는거야 kg말하는거야? ㅠㅠ글구답변고마웡 ㅠ

[익인11]

글쓴이에게
퍼센트!!! 막 그렇다하게 큰 변화는 없었는데 다리 라인은 달라지더라!! 그리고 어깨뼈가 조금씩 보여!

[익인12]

11에게
나도 다이어트 하는 입장에서 요즘 이쪽에 관심 많았는데 공감대 맞는 익인이 만나서 재미있었어!! 내일도 좋은 하루 보내! :)

[글쓴이]

12에게
웅웅 고마워 우리다 원하는 몸매 만들자!! 즐거운 연휴보내~!