초고도비만인데 이렇게하면 한 달에 몇 키로나 빠질까,,

아침은 못 먹고 20분 걸어서 출근 점심은 일반식 저녁에 30분 걸어서 퇴근 후 집 와서 샐러드 먹고 땅끄부부나 다른 운동유튜버 운동 1시간 중간중간 군것질 안 하기 

 

이렇게 하면 초고도비만은 한 달에 6키로는 빠지겠지?,,, 159/8n 인데 ㅋ ㅋ ㅠㅠ

[익인1]

웅 될거같오

[글쓴이]

갸악 사실 될 거 같다는 말이 듣고 싶었어 괜한 동기부여,,,

[익인2]

10키로도 빠질듯...

[글쓴이]

점심을 다이어트 하는 사람처럼 못 먹고 일반인처럼 먹을 거 같아서 6키로가 목표다 눈물 줄줄

[익인5]

아냐 나 168/72때 점심 일반식 저녁 다이어트식 먹고 주1회 폭식했는데도 한달에 7키로 빠졌었엉 쓰니 10도 가능할듯

[글쓴이]

그럼 내가 더 노력해서 진짜 10키로 빼볼게,,, 고마워,,,

[익인3]

6키로가 뭐야 한 십키로는 빠질걸 내 친구 쓰니보다 운동은 덜하고 그냥 먹는 거 자체를 진짜 단식 수준으로 줄였더니 두 달? 세 달? 만에 20키로 가까이 뺐어

[글쓴이]

와 친구 의지 진짜 본받고 싶다 나는 단식 수준으로 줄이면 일하다가 쓰러질 거 같음,,, 스트레스 받아서,,,

[익인4]

응응 그리고 이 방법은 추천 안 하는게 나도 이 방법으로 뺐었다가 머리 왕창 빠지고 위 망가지고 그랬어서...! 본문 방식대로 하면 건강하게 잘 뺄 수 있을 거야 파이팅!!!!!!!!💪💪💪

[글쓴이]

진짜 다이어트도 건강 챙기면서 해야 돼서 넘 어렵고 힘들다 우리 모두 화이팅 👏🏻👊🏻