너무 마른몸때문에 스트레스받아서 휴학할건데 한심해보여?

한심해도 어쩔수없어 

평생23년간 이렇게 살았는데 

어딜가도 시선집중이였고 말라비틀어져서부러지겟다는소리는매일듣고 모르는사람한테듣고 지나가던사람한테듣고 발목잡아봐도되냐고물어보고 자기네들끼리 낄낄거리고 

여자들은 대부분 다이어트가 목적이라 

근력은어떻게키우는지 물어볼사람도없었고 

부모님은 대수롭게여기지않았어 

그걸 나는 초중고꾸억꾸역 자신감을깎아내리는 소리를 매일듣고자란나는 자존감이바닥을쳤고 우울증에 병원을다니며 약먹으며 버텼지만 소용이없더라 내가너무싫었어 

헬스장을다니고 해봤지만 그래 내가의지가부족햇겟지 

돈이없던 학생시절에도 피티는무슨절대안된다고 그래서 헬스장에서내가뭘알겟어 깔짝깔짝 하는게다였고 집에와서엉엉울고 

다학생이되어서도 나는 자존감이바닥이라 사람들앞에나서는게싫었어 다들나만보면뭐라하니까 내가초라한걸다들아니까 

그래도버텨야하잖아 외적인내모습이너무싫어서 . 성공이라는걸해본적이없어서 무기력함은일상이였고 나에게많은문제즐이있겟지만그것들의모든근본적인원인은 내모습이싫어서야 자존감이땅굴속을 파고들어가는데 내가뭘해내겠어  

친구도 별로만들고싶지않고 친한 친구들도 잘안만나  

세상밖에나를드러내고싶지않으니까  

초중고대학교 그렇게 1n년을 좌절의연속으로살아왔고 

학교집학교집만을 반복하며 집에오기만하면무기력해서울면서자고그랬는데 

난도저히이대로도 학교에못버텨 

오늘도헬스하다가집에와서울었다 막막해서나는평생이렇게살거같아서 피티를안해본건아니야 저번에 피티두번했는데선생이도대체뭘가르치는건지맨날험한말만하고식단은짜주지도않더라 

피티를받는다고뭐가달라질까싶아면서도 돈도없는내가너무서럽고 그냥죽어버리고싶어

[익인1]

아니 안한심 딱 한학기만 열심히 해보자

[익인2]

나 평생 살쪄본적 없다가 찌우려고 피티받으면서 식단 열심히 지켰더니 몇달만에 4키로 쪘어!! 혹시 몰라서 내가 먹었던거 알려줄게 ㅠㅠ

아침9시
계란 2개 (노른자 최소 1개) + 식빵 또는 시리얼 또는 바나나 (식빵을 먹을 경우 소금 한꼬집정도 추가로 먹으면 좋음)

점심 일반식 (그냥 먹던대로!)

오후3시
아몬드 7개 + 바나나 1개 (빵으로 대체가능)

저녁 일반식

오후9시
우유 한잔 + 계란 2개

매일매일 이렇게 먹는게 힘들 수도 있어 ㅜㅜ 난 처음 며칠은 잘 먹다가 점점 힘들어졌었거든 ㅠㅠ 그래도 최대한 지키려고 노력했더니 건강하게 살이 쪘어! 다시 한번만 노력해보자 ㅠㅠ!

[글쓴이]

ㅜㅜㅜㅜ고마워 ㅠㅠ피티 하면확실히 효과있어???운동할때 막막하고 그러지않지?지금혼자하는데너무막막해..근력이너무없어서 1.5kg 2kg짜리 덤벨로 운동하는데도 막막하고 ...뭘해야할지도잘모르겟어 헬스장에 5번에 20만원 하는 피티 한반받아볼까..?5번에 어느정도 내게필요한운동이뭔지 감을익힐수있을까??ㅜㅠ

[익인3]

음... 다섯번은 솔직히 많이 부족한 것 같아 ㅠㅠ 나도 처음엔 근력이 너무 부족해서 사용할 수 있는 운동기구가 하나도 없었어 ㅜㅜ 그냥 바닥에서 여러가지 스트레칭하고 덤벨같은것도 1키로 겨우 들었거든 ㅠㅠ 나는 30번 했는데 점점 할 수 있는게 많아져서 꾸준히 새로운거 배웠고 나중엔 많이 늘어서 기구 막 사용하기 시작했는데 끝나서 좀 아쉬웠어 ㅜㅜ