9키로 빼는데 얼마나걸릴까??

1일1식하면서 20분짜리 동영상 따라서 운동하고있어

[익인1]

키랑 몸무게에 따라 다를듯

[익인2]

보통에서 마름가려는거면 오래 걸릴 것 같어

[글쓴이]

두달 잡으면 어때??

[익인3]

보통 체중이야?

[글쓴이]

응응

[익인4]

글쓴이에게
그럼 2달에서 3달정도 예상..! 나도 지금 보통에서 마름가려고 다이어트 중이거든
난 3주에 4.5키로 뺐어!

[글쓴이]

4에게
오오오 대단해 !!! 혹시 몸무게 매일확인해??

[익인5]

글쓴이에게
웅 다이어트 일기 쓰고 있어!!!!

[글쓴이]

5에게
나는 인바디 체중계로 매일 확인중... ㅠㅠㅠ 매일 조금씩 빠지다가 오늘은 안빠졌다ㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

글쓴이에게
나도 지금은 정체기 왔어 ㅠㅠㅠㅠ
혹시 인바디 체중계 막 발 오래붙이고 있으면 막 숫자 여러개 뜨는 그거야?

[글쓴이]

6에게
응응 폰으로 연결해서 블투사용하는거 !!!

[익인7]

글쓴이에게
오 혹시 쓰니 스펙 지금 몇인지 물어봐도 돼? 나랑 비슷할 거 같아서!!!!

[글쓴이]

7에게
나원래는 160 55였는데 생리해서 60찍어서 진짜 너무 충격먹어서 지금 57이야ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 상체에는 살없는데 하비얌 엄청난 하비...

[익인8]

글쓴이에게
와 나랑 완전 비슷하다 내 촉이 틀리지 않았닼ㅋㅋㅋㅋㅋ 나는 키가 165~166인데 다이어트 시작할때 몸무게가 57이었거든 게다가 하비도 똑같다....나 4.5빼고 얼굴살, 파묻혔던 쇄골,팔뚝살은 빠졌는데 다리는 그렇게 안빠져보여 ㅠㅠㅠㅠ 특히 종아리 .. ㅂㄷㅂㄷ

[익인9]

8에게
아 그리고 나는 운동을 적게 하고 식단을 타이트하게 해! 대신 영양소는 골고루 먹으려고 하구 술은 1월 초에 먹고 지금까지 한번도 안마셨다!

[글쓴이]

9에게
헐헐 진짜소름이다 나도 운동은 적게해 진짜적게 나는 끈기가 없는편이라 그냥 하루에 한끼먹고 빨리 빼버리고싶어ㅠㅠ 나도 다행히 술약속없다!!!!

[글쓴이]

9에게
근데키 165 166 정도면 훨씬 말랐을거같은디 ㅠㅠㅠ 부러워ㅠㅠ

[익인10]

글쓴이에게
헥 아냐 나 마른비만이고 체지방 짱많은 물렁이야...... 그래서 근육 키워야하는데 운동은 진짜 몸이 안따라줘ㅠ 허리디스크에 무릎안좋고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 운동은 자주 걷는거 정도랑 스트레칭 정도만 햌ㅋㅋㅋㅋ 쓰니도 48되려고 하는거징??? 난 3월 둘째주 까지 47찍는게 목표다! 2월까지는 49! 우리 진짜 성공하쟈 ㅜㅠㅠ 아 근데 쓰니 밥 너무 조금 먹는거 아냐??? ㅠㅠㅠ

[익인11]

10에게
나 다이어트 초반에 밥 아예 안먹고 단백질만 먹다가 몸에 두드러기 나서 탄수화물 좀 먹는데 속 안좋고 두통생겨서 진짜 조금씩 2-3끼 먹어 ㅠㅠ 건강 챙기면서 해야해 쓰나! 나 초반에 엄청 고생해서 걱정된다 ..

[글쓴이]

11에게
아아 근데 아침에 과일꼭먹고 1끼는 먹고싶은걸로 먹어서 괜찮아 !!! 나도 목표는 48이다 50만되도 좋겠어ㅠㅠㅠㅠ 나는 유튜브 엄마티비 2키로 걷기인가?? 그거로 운동중 걷는건아니고 춤같은걸로 걷는효과내는거 내가 20분 운동하는것도 기적이야ㅠㅠ

[익인12]

글쓴이에게
아아 완전 쪼금 먹는 한끼인줄 알았당 다행이다 그럼!
우리 꼭 성공하자.. 내 로망은 봄에 흰스키니에 단화신는거ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

[글쓴이]

12에게
난 거울봤을때 만족스러운거 !! 우리3월에 다시오자!!!@화이팅❤❤