호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/34870363주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
N한진 브리온 4일 전 신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

다이어트할 때 칼로리 탄단지를 어떻게 계산해??5

l조회 154
이 글은 6년 전 (2020/2/10) 게시물이에요
본인 체중이랑 하루치 목표량에 맞게 챙겨 먹으라고 하는데 내가 얼만큼 먹어야 되는지 전혀 모르겠어서 계산도 못 하겟어...
연관글
다이어리 살말...9
쇄골이 맞는 단어지?1
대표 사진
익인1
인바디!!!
6년 전
대표 사진
익인2
칼로리 계산은 어플로 한당
6년 전
대표 사진
글쓴이
허어 인바디!!! 고마워 재러 가야것네...
6년 전
대표 사진
익인3
대략 탄수화물100g에 120~150칼로리쯤 되고(물론 밀가루 빵 떡 이런건 안먹어야함)
단백질 100g에 닭가슴살 기준 100칼로리쯤하는데 단백질은 그냥 무게로 계산하구(참고로 단백질 함량만따졌을땐 닭가슴살 100g당 23g정도 들어있구 하루에 50g은 챙겨먹는게 좋음)
야채는 그냥 많이 먹을수록 좋아

쏘핏 최근영상보면 양을 어느정도 먹어야할지 나온ㄴ데 그거참고해봐
그리고 어플같은거 요새 잘나와서 칼로리계산어플로!
6년 전
대표 사진
글쓴이
헐랭 자세하게 알려줘서 고마워 참고할게!!! ❤️❤️
6년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
Adhd 때문에 인생 망한 사람 살려주라 제발
23:26 l 조회 1
고작 2년 다녔는데 회사 고인물 된 느낌이야.....
23:26 l 조회 1
아니 피부가 마악 안좋은건 아닌데 애매~ 하게 안좋거든..?
23:26 l 조회 1
다들 예뻐지는데 나만 퇴화함 ㅜㅜㅜㅜ흑흑
23:26 l 조회 1
아니 성수 요즘 선크림 팝업 많이 열려서 팝업 가서 선크림 보는데
23:25 l 조회 6
98년생 공시생익
23:25 l 조회 11
아이돌이나 치어리더 한여름에 춤추면 안더우나?2
23:25 l 조회 6
간호사 주5일제 상근직애들아 세후얼마받음1
23:25 l 조회 6
이직도 진짜 골치다..
23:25 l 조회 7
자꾸 떠보는사람? 은 어떤 삶을 살아와서 그런 말하기 방식을 하는거지?1
23:25 l 조회 10
영어 잘하는 익들봐줘
23:24 l 조회 7
셀프 속눈썹펌 할 때 한쪽 눈감고함?2
23:24 l 조회 6
혹시 이과여도 자연과학계열은 문과 쪽만큼 취업 안 돼...? 2
23:24 l 조회 9
해외 여행 안간본 익들 있음?1
23:24 l 조회 8
변현민 추가하기
더보기
라멘 츠케맨 보쿠 이케맨🍥
현미니 생카 왔다간거 이제 봄 3
현민아 생일 축하해🎂🎉🎉🎉 1
현민이 인스타 2.0 1
뜬금없긴 한데 현민이 보구싶다 1
현민이 동글동글 갈머된거 1
와 릴스 내리다 송이연 현실편 봄
23:24 l 조회 10
마운자로 맞는 익들아!!! 첫달 2.5 맞고 증량했어?3
23:24 l 조회 10
26살에 집있는 사람 많이 없지?..
23:24 l 조회 6
장기연애라도 연애때 숨겼다가 결혼해서 본색 나오는게 흔해?1
23:24 l 조회 13
아이폰익들다 전화번호부 자동 추천 이거 뭐야
23:24 l 조회 4
라면 먹고싶다...2
23:24 l 조회 5


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
23:26
1스벅 3년동안 다니고 있는 파트너입니다 ^,^ 19
2혹시 영크크가 어리다는 뜻이야? 9
323만원 펌 했는데 원래 이래…? 21
4남편이 정 떨어진다는데 내가 심하게 말한거야? 23
5오늘 소개팅한 사람 트젠 아닐까 의심되는데 10
6 배민클럽 쿠폰받을 사람! (선착순 1명) 20
7 40 태닝 6번했어 히히 3
8애를 낳아야 하나 말아야 하나 진짜 고민되네 8
9스벅 파트너면 이번사건 퇴사할 정도까지야? 5
10생리 하면 원래 똥 많이 싸? 9
11나 이번에 위시백 삼 흑흑 10
12마운자로 맞는 익들아!!! 첫달 2.5 맞고 증량했어? 2
13인스타에 선남선녀 커플 12
14애인이 너무 싫어서 미워서 제미나이한테 상담했는데 4
15에타로 쪽지 했는데 너무 후회돼 3
16 한국 교육 처망햇네 그냥
17아는오빠가 키스한적 없다는데 그럼 그거도 안한거야? 1
18와 릴스 내리다 송이연 현실편 봄
19자취익들아 제발 제습기사
20와 똥쌈 1
1 직접 기른 대파로 만든 떡볶이 17
2 남편성격이 감당이 안되고있어 ㅠ 9
3 탈북자가 남한 뷔페에 처음 간 풍경.manhwa 5
4 신박한 2호선 아이디어 1
5 온실 속에서 자란 사람이 첫 직장 들어가서 겪는 감정 1
6 외국인들이 한국에서 향수병이 잘 없는 이유 9
7 월급은 고작 세후200이지만 나는 사는게 즐거워 29
8 귀 간지러워 팠더니 왕건 나옴 2
9 허언증 갤러리의 환자들 허언 모음 15
10 급체오고 소화안될때 이거하면 겁자 세찬 트림 나오면서 어지럽고 소화안되는거 확 가라앉음
11 이채연이 첫무대에 울 수밖에 없었던 게 납득되는 이유 .jpg4
12 어느 푸드 스타일리스트의 기발한 작품들11
13 좀 이상한 26살 신입사원1
14 장래가 촉망되는 아기
15 입사하자마자 퇴사 결심한 이유
16 신하균·오정세·허성태 엘르 6월호 화보
17 엄마랑 한 웃긴 카톡 모음
18 니 남친 다른 여자랑 다니더라?1
19 콩고물에 빠진 아기토끼1
20 초록글 평생 2개 포기하고 100억 받기68
1 샤넬쇼 가는 사람들 이거 미리 받았나봐 ㅋㅋㅋㅋ 3
2 내일 카즈하랑 원희 샤넬쇼 참석 확정이래 3
3 야 올해 여돌만든다는 한성수 이거봐라 30
4 소신발언...... 리센느 전원비주얼 같음 39
5 아이돌 탈빠하는 후기 1
6 정보/소식 현재 글로벌 음악 플랫폼에서 가장 큰 케이팝 노래 12
7 경기북부경찰청 이것 모에요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 1
8 근데 아오아 갑자기는 음방하면서 순위 올라온거야? 13
9 송은석 고기 굽는 폼 개야르다 8
10 리센느 그 거제간 영상 댓글이 1.8만이넼ㅋㅋ 4
11 계훈이 배이sbn 한테 진솔양이라고 했던 이유 3
12 MBC 사건사고 다루는 프로그램에서 살인사건 피해자사진에 아이돌 과사 갖다 씀
13 빌리 하람이랑 제베원 한빈 동방예대 동기야???? 3
14 근데 트와이스 지효 동생 왜 플디에서 데뷔하지?
15 제베원 신곡 댄브부분 왤케 중독성있옹 4
16 아이오아이 콘서트 4일 남았는데 그날 1위 찍으면 8
17 리센느 러브어택 알아????????? 5
18 다들 칫솔 치약 아무거나 써? 3
19 지금 탐정들의영업비밀 대박임 13
20 ㄱ왼 른 정하는거에 비주얼이 커 성격이 커? 21
1 허수아비 사실 난 순영이가 차시영 동생인거 복선 꽤 줬다고 봄
2 허수아비 나만 전개 만족하냐 내 인생드라마 됐는데.. 9
3 허수아비 마지막에 순영이가 왜 멱살잡으면서 내가 어떤짓까지 15
4 대군부인 폐지 93% 3
5 허수아비 석만아ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 2
6 허수아비 팀허수아비들아 너희 차시영 회개 반성 엔딩이면 좋겠어 아님 9
7 허수아비 순영이 걍 애는 핑계인거임 ㅇㅇ 10
8 허수아비 인생드 될뻔했는데...
9 허수아비 석만이 누명쓴거 순영이 지분도 만찬아 1
10 허수아비 순영이 돈 맛 본 것도 현실적이라면 현실적이다 1
11 군체 200만 지금 넘을거라는 기대 조차 없었나봄 ㅋㅋㅋ 6
12 허수아비 순영이가 진짜 미친거 같음. 기범이를 위해서라도 저럴수가 있냐 2
13 허수아비 근데 차시영의 강태주를 향한 마음은 뒤틀린 사랑인 것 같아.. 2
14 허수아비 이춘재 사건에 숨어있던 가해자들 까발려져서 다행이다 1
15 허수아비 난 사실 순영이 첨부터 맘에 안들었음 8
16 허수아비 아니 순영이는 심지어 차시영을 증오하잖아 1
17 허수아비 아니 애초에 태주말 다 무시하고 왜 그집으로 간거야? 2
18 허수아비 내일은 사이다줄거같은데?? 3
19 허수아비 순영이를 차시영 동생으로 하지 말지… 하아… 1
20 허수아비 순영이 저러는건 지 남편한테도 못할 짓임

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation