다이어트 할 때 일반식❗️❗️❗️❗️

12월 달부터 지금까지ㅠ3키로 밖에 못 뺐는데 개강 전까지 3키로만 더 빼고 싶은데 아점으로 일반식은 먹어도 될까..? 밥 양 반으로 줄여서!! 일반식 먹으면 살 안 빠지려나 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ... 그리고 저녁에는 35칼로리 곤약 식품인가 먹으려구!

[익인1]

잘 안 빠지는 거 보면 일반식으러 가면 안 될 거 같은뎁

[글쓴이]

아 진짜?? ㅠㅠㅠㅠㅠ 혹시 그럼 뭐 추천해 줄 수 있어..??

[익인2]

운동 같이 병행하는거야 식단만 하는거야

[글쓴이]

킥복싱 끊었어가지구 킥복싱 30분 정도 하고 운동 하구 집에 와서 는 3일 전부터 스커트 200개 하고 시간 있으면 아이돌 춤도 춰..!!!

[익인5]

운동 시간 더 늘리고 닭가슴살 샐러드 먹자 !! 그리고 개강 날짜 쯔음에 차차 일반식 반 정도로 가는 게..!

[글쓴이]

5에게
헐 알겠어 고마워!!! 근데 닭가슴살은 살 안 찌는 거야??

[익인6]

글쓴이에게
모든 음식은 먹으면 살은 찌지 닭가슴살 먹는 건 단백질 섭취 할려고 먹는거고 그만큼 또 운동해야지..

[익인3]

지금은 운동병행하면서 다이어트식 먹고 다이어트 끝나면 천천히 일반식으로 가는게 좋을거같애!

[익인4]

그래야 요요도 빨리 안와

[글쓴이]

아 그럴까???!! 운동 하기는 하는데 그러면 그냥 아점도 35칼로리 거 먹을까..??

[익인7]

아니! 아침 점심 규칙적으로 먹는게 좋아
35칼로리보다 고구마,계란, 야채 등등 챙겨먹어