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다이어트 할건데9

l조회 55
이 글은 5년 전 (2020/2/15) 게시물이에요
헬스장 등록vs밖에서 운동 머할까..
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익인1
지금 상태가 어떤데????! 과체중 비만이런것중에!
5년 전
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글쓴이
160/55 인데 5키로만 빼려고
5년 전
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익인2
아하 그러면 근력 키우는 거 위주로 해서 헬스장 가면 좋을듯 !
5년 전
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익인3
익인이 혹시 나도 한번만 봐줄 수 있어?
5년 전
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익인4
웅웅 !!!
5년 전
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익인5
165에 61이고 10키로 빼고싶은데 헬스장에서 유산소 하고 또 뭘 해야할까??
5년 전
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익인6
나도 다이어터라 정확히는 모르지만 ㅜㅜㅜ 익인이 정도면 과체중보다는 보통에 더 가까우니까 근력운동량을 높이는게 좋을것 같아 !! 유산소는 체지방 태우는건데 체지방만 태우는거는 익인이한테 비효율적이니까,,,,, 근력운동 꼭 많이 해줘!물론 식단도 같이 !(쓰니랑 상황 비슷한듯)
5년 전
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익인7
6에게
아하 친절하게 알려줘서 넘넘 고마워!!!!! 익인이도 다이어트 성공 기원💜
5년 전
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익인8
7에게
응 고마워 ♥
5년 전
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