나 159 69에서 오늘 드디어 53대로 진입했어....다이어트 인생사 주절주절ㅋㅋㅋㅋ

고2 말쯤 다이어트 시작했고 필라테스 주3회에 식단 빡세게 해서 69->63 두 달 정도 걸린 듯...? 그 담에 쭉 유지어트하다가 고3 수능 보고 졸업식까지 홈트랑 식단으로 60 만들었어!  

재수하면서 또 홈트랑 식단으로 57~8 정도 됐구, 재수 끝나고 서빙 알바 두탕 뛰면서 하루 2끼+중간중간 주워먹기 했더니 힘들어서 그런가 54 밑으로 내려왔네ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 감격적이다 징짜!!!  

평생 초등학교 때부터 통뚱으로 살면서 인생에 한 번이라도 살을 빼볼 수 있을까 했는데 드.디.어!!! 

남자들도 대시 들어오고 태어나서 처음으로 말랐다는 얘기 들어보고...너무 행복해 요새ㅠㅠ 앞으로도 자기관리 열심히 해서 건강하게 살아야지!! 다이어트익들 다들 화이팅~~

[익인1]

수고했어!! 앞으로도 파이링🔥🔥🔥

[글쓴이]

고마워♡ 기념으로 오늘 치팅 간닼ㅋㅌㅌㅋ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[글쓴이]

감사합니다앙♡

[익인3]

재수하면서 식단관리 어케해써??ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

일단 재종 다니는 익이면 아무래도 식사 시간이 정해져 있으니까 식단만 잘 지키면 될 거 같아! 나는 아침을 안 먹으면 배가 꼬르륵거려서ㅋㅋㅜㅠ 식빵 두 쪽에 잼 발라서 오이나 샐러드랑 같이 먹었어! 점심에는 두부 1/4모 (반 모도 괜찮아)랑 고기, 반찬 자유롭게 해서 먹었어! 난 급식 안 먹고 다 도시락 싸서 다녔거든ㅎㅎ 저녁 때는 곤약밥에 고기, 반찬 먹었어! 핵심은 칼로리는 높지 않으면서 포만감이 들어야 한다는 점이야~ 삶은 양배추 쌈이라든가 곤약볶음 이런 것처럼! 그리고 고기는 포만감이 꽤 오래 가는 편이라 지방 많지 않은 목살이나 등심 같은 거 구워서 반찬으로 먹었어ㅎㅎ 운동은 모바운스 그 2주에 10키로 빠지는 춤 5~9번 매일 췄었당! 그날그날 상태 봐서 횟수 조절하구ㅎㅎ

[익인4]

미쳣다....식단 공유해줄 수 있나 Hoxy..? 쓰니가 짱이야 수고많아떠❤❤❤❤

[글쓴이]

재수할 때 식단은 저게 다구! 고2 때 다이어트 식단은 아침 - 무화과나 사과 (그냥 제철과일! 무화과는 3개 사과는 1개 정도), 알로에 생거 (껍질 벗겨서 먹었엉! 샐러드 먹기 싫어서ㅠㅠㅋㅋ), 고구마 1개
점심 - 학교 식단 그대로, 대신 저탄고지 내 나름대로 지켜서ㅋㅋㅋ 고기 진짜 어엄청 먹었어 받을 때 많이 주세요 해서 먹고, 친구들 거 남으면 뺏어먹고ㅎㅎ 밥은 세 숟갈 정도 먹었고 국 건더기 다 건져먹었어!
저녁 - 고구마 1개랑 양상추 샐러드에 맛살이나 소고기 구운 거 싸와서 먹었어! 우리는 야자실에 간식 냉장고가 있었어서ㅎㅎ

근데 치명적인 단점은 탈모가 좀 오더라구...난 복구되긴 했는데 예전만큼은 숱이 많지 않아ㅠㅠ 뭐 숱이 적어지니까 찰랑거리고 손질도 쉬워서 좋긴 한데ㅎㅎ 식단으로 조절하는 건 역시 어쩔 수 없는 거 같아ㅠㅠ 운동하는 거 좋아하진 않아서 최대한 식단으로 때우다 보니ㅎㅎ

화이팅해!!

[익인5]

미쵸따 와 쓰니 짱이야❤❤ 나 다이어트 성공한다 간다간다❗❗ 고마워 쓰나♡♡♡