한달에 10키로 빼본익?

어떻게 해써ㅠㅠㅠ???

[익인1]

그냥 정석대로
안먹고 운동하고

[글쓴이]

저녁까진 버티고 저녁에 계속 많이 먹어ㅠㅠㅠ짜증나ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

겁나 조금 먹고 운동 많이

[글쓴이]

운동 많이가 몇시간 정도??

[익인4]

난 3시간 넘게 했었엉

[글쓴이]

헬스해야겠다ㅠㅠ

[익인3]

난 걍 안먹었엌ㅋ

[글쓴이]

의지 대박이다ㅠㅠㅠㅠ나도 그러고 싶어ㅠㅠ

[익인5]

나
진짜 저염식으로 현미밥 주먹보다 조금 먹고 저녁은 안먹었어 그리고 운동 하루에 무조건 1시간 이상은 하고 시간 될때는 3시간 가까이 한듯

[익인6]

고기 먹고싶으면 살쪽으로 쪄서 기름 다 빼서 먹거나 참치 기름 빼서 먹고, 아니면 오리고기 쪄서 기름 빼서 먹고ㅜㅜ.. 밀가루는 진짜 거의 안먹은 듯

[글쓴이]

웅웅 고마워ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ진짜 열심히 해봐야지ㅜㅠㅠㅠ