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캐시 안벅지 할 때 다들

l조회 45
이 글은 6년 전 (2020/2/17) 게시물이에요
허리 바닥으로 눌러 

이러려면 코어근육을 잡아야 하거든?? 

쉽게 말하면 배에 힘주면 되는데 이러면 허리가 바닥에 다 닿을거야 

이거 유지하면서 해 

그래야 허리 안 다칠거야
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