100키로인 사람이 한 달 다이어트하면 얼마나 빠질까

언니가 자존감이 너무 떨어진 것 같아서 같이 해보자고 물어봤는데 알겠다해서 마음 잡은 김에 내일부터 바로 같이 시작하려구!! 식단 위주로 일단 시작할 건데 언니가 군것질을 정말 많이 해. 운동은 무리한 것 보다는 식단 우선하고 일주일 뒤부터 걷기 위주로 해보려고 하는데 한 달 감량 얼마를 목표로 하는게 적당할까??

[익인1]

나 정확히 입대할때 100.1키로에서 1달동안 논산에서 건강하게먹고 맨날 군장20키로매고 걷다보니 10키로빠짐

[글쓴이]

진짜 고생많이 했다.. 밑댓도 보니까 10키로 목표로 같이 해봐야겠다 고마워!

[익인2]

10키로는 일단 가능

[익인3]

내가 60후에서 50후로 뺄 때 한 달 걸린 적 잇엇거든

[익인4]

요요 안왓엇음

[글쓴이]

10키로로 목표 잡아야겠다 고마워!

[익인5]

우와 혹시 어떻게 뺐는지 알 수 있을까?!

[익인6]

지금 생각하면 어케했었는지 모르겠는데 막 혼자 홈트 루틴 짜서 세시간씩 매일매일 운동했었어ㅠㅠ 간식은 진짜 지나가다 받은 사탕 한쪼가리도 안먹엇구 끼니 외에 암것도 안먹음!! 그리고 '밥'을 일절 끊었어 쌀알을 한톨도 안먹고 반찬만 적당히 먹고 물 마니 마셨어!! 줄이다보니까 위 줄어서 별로 배고프지도 않더라 나중엔

[익인7]

6에게
우와 멋있어 ㅠㅠ 홈트 세시간 진짜 쉽지 않은데 대단하다!!

[익인8]

7에게
그르게 나두 그때의 내가 대단하닿ㅎㅎㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ