불면증이거나 불면증이였던 사람 내 상황좀 봐줘,, 이거 불면증 맞아?😂😂😂😂

백수고 평소 새벽 5시 넘어서 잠 그 전엔 잠 안옴 

 

잠와도 잠자기 싫어(?)해서 새벽 즐기다가 늦게잠 

 

새벽 5시에 누워도 잡생각 하다가 30분-1시간 지난적 많음 그리고 자도 겉잠 잘 때 많고 푹 잔적 없음 

 

 

 

그리고 자면 중간에 자주 깨서 화장실 감  

 

 

 

그리고 몇달에 한번씩 진짜 잠 안올때가 있는데 지금 3일 전부터 잠 1시간도 못잠 이게 큰 사건 있어서 그런건지 모르겠는데 (엄마랑 대판 싸우고 엄마한테 폭력 당함) 진짜 지금 괴로워서 머리아프고 자고싶은데 잠이 안드니까... 병원을 가야할지 말아야할지 모르겠어 난생 처음으로

[익인1]

나랑 상황이 너무 똑같네 내 1년전 보는거 같아

[익인2]

병원 굳이 가지 말고 그냥 정신적인 휴식이 필요해 ㅠ

[글쓴이]

내생각에 오늘도 못잘거같아ㅜ 나 정신과는 안가봤는데 우울증 조울증 분조장 불안장애 공황 강박증 폐소공포증 이런거 있는건 맞는거같거든

[글쓴이]

불면증 맞는거 같아..? 정신과 앞인데 ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

[익인4]

불면증이라기 보다는 정신적인 스트레스 때문에 생각 많아지고 잠도 안오는거 같아 그냥 병원 가지말고 너가 자기잔에 제일 편안함을 느낄수있게 만들고 너가 좋아하는일 하루종일 해봐 그러면 조금씩 낫던데ㅠ 약에 의지하면 더 힘들어져 나중에

[글쓴이]

무서워서 처방해도 못머글고같은데ㅜ 아니면 한번 먹고 효과가 무서워서 안먹을거같긴한데 내 성격상.... 익도 며칠동안 아예 잠 안잔적 있어?

[익인5]

웅 당연하지 난 10일정도 하루에 진짜 한시간? 많ㅇ 자야 두시간..??? 잔적도 있고 그냥 작년 한해는 너무 힘들었어 ㅠㅠ 그래도 약보단 건강해지려는 너의 의지가 필요해! 그냥 밖에 공원같은곳 가서 하염옶이 신나는 노래 들으면서 달려봐 그러면 밤에 힘들어서라도 두세시간 더 자더라 ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

본인이 생각하기에 비정상적으로 잠이 안 오는 것 같으면 병원 가봐 사람마다 기준도 다르고 상황도 달라서 쓰니같은 상황에서 누군 불면증으로 이어질 수 있고 누군 당장 내일부터 잘 잘 수도 있고 그런 거야