걷기로 다이어트 해본 익들 들어와봐ㅠㅠㅠㅠㅠ😭😭😭😭😭😭

나 그저께 한시간반정도 걷고 어제는 한시간10분정도 걸엌ㅅ거든 ???? 평지로.. 근데 어제 걷는데 무릎이 너무 아픈거야.. 원래 더 걸으려했는데 무릎이 너무 아파서 앉아잇다가 걷고 그런식으로 했는데 나 163에 65정도 되거든 ... ㅜㅜ 좀 비만이면 걸을때 무릎에 힘이 가서 아픈건가???걷기로 다이어트 한 익들 어케햇어? 무릎안아팟어????ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

걷는 자세가 잘못되면 아플 수 있어! 너무 안 걸어도 무릎이 굳는다고 해야되나 그래서 그럴 수 있구!

[글쓴이]

헐 그렇구나.. 맞아 나 공부하는게잇어서 운동을 진짜 안해 거의 앉아잇거든 ㅠㅠㅠㅠ 고마워!! 걷는방법도 찾아봐앿다ㅠㅠ

[익인2]

비만이면 갑자기 무리하게 걷는 건 무릎에 안 좋을 수도 있어ㅓ 적당히 걷는 거 추천할게 시간 차근차근 늘려봐

[글쓴이]

아아..구렇구나 ㅜㅜㅜㅜㅜ천천히 늘려야겟다 고마워!!