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다이어트 성공한 익들 홈트로했어? 아니면 피티?4

l조회 174
이 글은 6년 전 (2020/2/20) 게시물이에요
그냥 헬스장가소 혼자? 막막해.. 뭐 어떻게 해야할지 유산소만 하면 안되는거장ㅎ아ㅜㅜ내가 잘할수있을까
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헬스장 가면 러닝머신하고 근력하고 그렇게 해봥
6년 전
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익인4
난 유산소 > 근력 순으로 했어
피티는 안받았고
수영/스피닝/런닝 중 하나는 꼭 해주고 근력은 홈트 복근운동, 다리운동, 코어운동 해줬어
첨에는 유산소 위주로 하고 살 좀 빠진 담에 근력시작했다!
6년 전
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