20일 다이어트 하는데 근육만 0.5키로가 빠질수가 있어?

근력운동 이틀에 한번 하고 닭가슴살 매일 챙겨먹고

다이어트 초반 일주일엔 일반식도 먹었고 남들처럼 굶으면서 한것도 아님 근데 인바디 저모양이야왜이래?

[익인1]

일단 기간이 너무 짧고 원래 다이어트 초반에는 지방량 빠지는 만큼 근육도 같이 빠진다구 나 상담해주신 선생님은 그러셨었다 유튜버 몇명도 비슷한 내용 봤구!

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ근데 지방이 안빠지고 근육만 빠졌어

[익인7]

아랫익들이 친절하게 대답해줬네..! 쓰니 방법은 전혀 틀리지 않았으니까 우리 좀만 더 길게 보자

[익인2]

총 몇키로감량인데?? 다이어트하면 근육 아예 안빠질수없어 원래

[글쓴이]

전보다 총 1키로 감량했는데 일주일쯤 됐을때 체지방 0.2 근육0.3 빠졌거든 그후로 근육0.5 빠졌어..

[익인5]

그정도면 그냥 신경안써도될것같아 인바디가 아침에 재냐 운동전에 재냐 후에 재냐 오차도 있고 크게 빠진것도 아니라

[글쓴이]

고마워ㅠㅠ길게봐야겠따잉

[익인6]

응응 인바디는 한두달에 한번만 재는게 좋으니까 길게보고 운동해!

[익인3]

근육이 아예안빠지긴 힘들어

[글쓴이]

그건 그런데 체지방 빠지는 비율이 너무 적은것같아서...

[익인4]

단기간인것도 있고 사람몸마다 다 다른거니까 함 꾸준히해봐

[글쓴이]

고마워!!