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체력은 어떻게늘려?8 l 일상
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이 글은 4년 전 (2020/2/21) 게시물이에요
나 달리기는 최대 20초고 뛰고나면 5분동안 헉헉거려.. 전에는 늦어서 빨리 계단 올라가야 했는데 올라가는데 숨차죽는줄.. 10분동안 헉헉대서 눈치보였어ㅋㅋ.. 걷는것도 30분이상 걸으면 다리 떨리고 힘든데 뭐해야할까? 지금 두달동안 누워만있어서 체력 더 쓰레기 됐을 거 같은데..

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익인1
운동혀!!!!!
4년 전
글쓴이
아무 운동이나 상관없어??? 근력 유산소 둘다 해야하나?..
4년 전
익인3
유산소 위주로 먼저 해바 적응 좀 하면 근력 하고 초반부터 빡시게 하면 모대모대
4년 전
글쓴이
고마웡 개강하고 헬스장만간다..
4년 전
익인4
홧팅...
4년 전
익인2
꾸준히 해야돼 그거외엔 답업슴
4년 전
글쓴이
기숙사 들어가서 누워만 있지말고 운동이나 해야겠다ㅜ
4년 전
익인5
나도 진짜 학기중엔 운동 안하다가 방학때만 피티하는데 맨날 혼나.. 꾸준히 해야 체력이 느는데 했다 안했다 하면 제자리걸음이라 ㅠㅠㅠㅠ 꾸준히하쟈..
4년 전
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