살찌고 싶은 모태마름 익들아 드러와💛

난 162에 40이었던 모태마름이었음 진짜 태어나서 정상체중이었던적 없죠? 나 같은 익들 위해 내가 비법 들고옴. 내 경험임. 내가 요즘 살이 훅 쪄서 세달만에 48키로까지 쪘당 비법 알려준당 

 

 

1. 음료수 먹어! 딸기쉐이크, 초코에몽, 탄산음료, 버블티 매일 목마르다는 핑계로 물 대신 먹어 

2. 간식 먹어, 야식은 아주 최고야, 남기는 한이 있더라두 일단 거창하게 간식과 야식을 먹기 시작해! 근데 삶은 계란 이런거 안됌 떡볶이 치킨 이런거야 함! 

3. 근육운동을 해 이고 진짜 필수야 건강하고 예쁘게 살찌기에 필수라구! 유튜브에 근력운동 쳐서 쉬운것부터 시작해 난 매일 30분씩 했어 

4. 밤샘 습관 버리구 잠을 적당히 자. 근데 제시간에 맞춰서 자야행.. 11시부터 8시 이정도? 그리고 낮잠 30분 정도도 자주면 더 좋은것 같아. 

 

 

이거 세달해봐 건강하게 살찐다!!!

[익인1]

잠 많이 자면 안되는거 진짜 공감이야
푹 자고 일어나면 그동안 찌운거 다 빠져서 다시 헬쓱해보여

[익인2]

나두 살찌웠는데 약챙겨먹을라고 억지로 4끼씩먹었고 근력운동도 공감해!! 진빠질때까지 하지말고 적당히 그럼 나중에 거기 살이올라