규칙·문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
연뮤
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
(비어있음)
설정 방법
자주 가는 메뉴
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
아스날
N
수원삼성
N
클래식음악
N
기독교
N
타로
N
사주
N
운동
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
티파니 운동 2일차,, 효과는 모르겠고 옆구리 아작날 것 같다
65
l
일상
새 글 (W)
6
4년 전
l
조회
2113
l
펌 금지
이 글은 4년 전 (2020/4/06) 게시물이에요
이런 게 근육통이구나 뼈저리게 (실제로 뼈 저리는 것 같다 겁나 아프다) 느끼고 잇슴,, 운동을 하도 안 햇더니 그런가,, ㅎㅋ 친구가 엄살 지린대 근데 진짜 아픈 걸 얻덕함 ^ㅡㅠ 몸 돌릴 때도 옆구리 아파 진짜 으악
6
•••
이런 글은 어떠세요?
'♥카리나' 이재욱, 오늘(27일) 장도연'살롱드립' 출격
연예
바나나 전문가가 알려주는 바나나 먹는 법
이슈 · 13명 보는 중
광고
파워링크
핑크베놈 랩 깨부수고싶은 익들 들어와
연예 · 16명 보는 중
얘두라 간헐적 단식하면 사망률 높대
일상 · 15명 보는 중
ISFP쓰니는 큰 용기를 내서 플러팅을 했습니다...
일상 · 16명 보는 중
심각한 구로구 상황
이슈 · 12명 보는 중
광고
파워링크
컴포즈 라떼 누가 스프레이 뿌렸냐
일상 · 23명 보는 중
70년대 고딩 졸업사진.jpg
이슈 · 19명 보는 중
다이어트익들아 다이어트할때 이런거 독이지??
일상 · 15명 보는 중
은근 감동적인 원피스 상디 생카 굿즈
이슈 · 19명 보는 중
광고
파워링크
이재욱 카리나 졸사
연예 · 15명 보는 중
토끼 두마리중에 누구로 살까????????
일상 · 14명 보는 중
익인1
뭐야 이거 내가 쓴 글인 줄 나도 진짜 옆구리 너무 아파 특히 재채기할 때 그 힘 들어가는 게 죽을맛 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
하 ㄹㅇ 아까 기침하면서 들썩이는데 와 미쳐버리는줄
4년 전
익인3
나 통짜라서 하는 중인데 효과 이ㅛ겠지...? ㅠㅠ
4년 전
글쓴이
헉스 나도 약간 통짜 ㅠ 제발 효과 있길 바라면서 하고 잇오,,
4년 전
익인5
헐랭 우리 파이팅 하자 통짜 허리 뽀개자!
4년 전
익인2
티파니 고삼때 일주일 했었는데 허리만 잘록 들어갔었음ㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
하,, 이런 말 때문에 내가 못 그만 두겟ㄹ어,,,
4년 전
익인4
그치맨...조시뭬.....너무 과하게 하면 허리 아작날거같드라
4년 전
글쓴이
ㅇㅋㅇㅋ,, 이미 아작날 것 같지만 조심하겟서,,
4년 전
익인6
난 팔이 덜덜 떨렼ㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
아니 왜 팔이 ㅠ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
익인34
펜이 안 잡아지고 다리가 후들거력ㅋㅋㅋㅋㅋㄱㅋㄹㄹㄹ근데 이거 너무 웃기지않아?ㄱㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
아나 왜 티파니 전신운동 햇냐고요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ
4년 전
익인35
허벅지가 떨력ㅋㅋㅋㅋㄱㅋ뻥 안치고 허리보다 팔뚝이 더 아팤ㄱㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
익인7
몇번 따라해 ?
4년 전
글쓴이
ㅎㅋㅌㅎㅋㅋㅌㅋㅌㅋㅌㅋ 아 부끄럽다,, ^^ 1번이요 엄살 맞앗군 자아성찰
4년 전
익인8
첫날운 괜찮은데 둘째날 할때 죽을거같음
4년 전
익인9
나 거의 한달차인데 허리 들어간거 딱보여
2-3일만 근육통 있고 나중에는 그냥 자동으로 하고있는 나를 발견하게 됨
4년 전
글쓴이
열심히,, 해 보겟읍니다,,,
4년 전
익인10
첫날은 오 쉬운데 왜 다 아프다 하지 하는데 뒷날 침대에서 못 일어났었음.... 그 동안 내 허리는 밥 먹기위해 의자에 앉을 때만 사용됐었거든 하하핳
4년 전
글쓴이
나도 핸드폰하거나 먹느라 눕고 앉을 때만 써서,, ^^ 운동부족이 일으킨 고통
4년 전
익인11
난 진짜 폐에서 소리나서 관둠ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
4년 전
글쓴이
,,,? 나 할 때마다 몸 어디선가 쉭쉭 소리 나는데 그만 둬야 하나•••
4년 전
익인14
아니 그런건 아닐걸...? 호흡을 잘하면 안난다는데 나는 그냥 무서워서 관둿어!(핑계)
4년 전
글쓴이
아낰ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 쏘큩••
4년 전
익인16
호흡 어떻게 잘하면 될까,, 나 방금 하다가 무서워서 관뒀는데
4년 전
익인17
근데 소리난다는 사람이
많더라ㅜㅜ 나도 잘 모르겟어ㅜ
4년 전
익인13
나도 그런데 안조은거야..?!
4년 전
익인12
나 그거 하고 담날 알바 못 간다고 뺐었잖아....
4년 전
글쓴이
난 집에만 박혀있는 사람이라 다행쓰,, ^ㅁ^ 나도 일 있었으면 뺐을 듯 ㅎㅋㅌㅌㅋㅌ
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴이
아니 근데 일케 아픈 게 말이 되냐거 ㅠ 양쪽 다 아퍼 진자
4년 전
삭제한 댓글
(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)
4년 전
글쓴이
하르ㅜ에,, 한번밖에 안하는걸료,,, 양ㄴ심에 찔리는군
4년 전
익인18
쓰니야 그거할때 심장아파?? 막판되면 심장 엄청 아프던데 나만그런가해서
4년 전
글쓴이
심장???? 심장이 아픈 적은 없는디,, 무리하지 말구 해‼️ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
4년 전
익인20
난 옆구리가 아니라 허리가 너무 아프더라 원래 허리 안좋은데 무리가는 운동 하니까 진짜 삼일정도 걷기도 힘들었어 ㅠ ㅠ
4년 전
글쓴이
아 허리 안 좋으면 못 하겟도라 내 친구도 허리 안 좋아서 한 번 하고 관둠 바로 무리와서 ㅠ 조심행 🥺
4년 전
익인21
예전에 일주일했는데 허리 좀 들어간느낌나서 신기했음 근데 뱃살은 안빠지는거맞지? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일주일만하고 지금 안한지 2년넘은거같아
나도하루에한번만했는데 다음날 진짜 못움직였어
4년 전
글쓴이
아마 그럴 걸 허리운동이니까?!?!??! 진자 넘무 아파
4년 전
익인22
이거 원래 허리 안좋은 사람들은 피하는게 좋아 무리가는 동작 많음ㅠㅜ
4년 전
글쓴이
흐흑ㄹ흐그흑 피하고 싶다 하지만 와방 튼튼한 내 허리
4년 전
익인23
난 효과 대박 잘봄..며칠만 해도 쏙 들어간게 보여서 ㅋㅋㅋ사바사인듯! 허리 훅 들어감
4년 전
글쓴이
헉스 나도,, 그랫스면 조켓다,,,
4년 전
익인24
지금 내 상태가 딱 이런데 ㅠㅠ 이거 내가 쓴 줄 아 옆구리 너무 아파..
4년 전
글쓴이
옆구리 너무 아파서 아까 걸을 때 양쪽 옆구리 잡고 걸엇는데 엄마가 니가 모델도 아니고 허리에 손 올리고 왜 쌩쇼하고 다니냐구 함 따흐흑
4년 전
익인38
아 봐 너 나랑 상태 완전 똑같구나..? 우리 빨리 나아서 허리 만들자 ㅎㅎ )(..
4년 전
익인25
왘ㅋㅋㅋㅋㅋ나도 처음에 그랬눈뎈ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ난 2년 전에 꾸준히 해서 라인 잡혔엌ㅋㅋㅋㅋ요즘은 옆구리 살 좀 찐것 같을 때 한번씯 해주면 라인 살아나더랗ㅎㅎㅎㅎ쓰니 좀 만 더 힘내
4년 전
글쓴이
휴,, 열심히 해보겟읍니다 슨배림,,,
4년 전
익인26
근데 티파니 운동 하고 허리들어갔다고 계속 꾸준히 관리 안하면 오히려 하기 전보다 더 통짜된다...ㅎㅎㅎ
4년 전
글쓴이
머,,? 그렇다면 유지를 위해 지금이라도 당장 포기를,,,,! 하면 안되겟죠 웅 열심히 해보께,,
4년 전
익인27
이거 참고해ㅎ 내가 하다가 안해서 하기전보다 더 통짜돼서 지금 다시 관리중ㅜㅜㅠㅠㅠ
4년 전
글쓴이
헉스 고마어 함 봐볼겡 ㅠㅁㅠ
4년 전
익인36
헉.... 이 영상대로라면 티파니 허리운동 하면 안되겠는데..? 여자들도 근육 잘 성장하는 곳 세곳이 허벅지 삼두근 옆구리래 그래서 옆구리 움직이는 운동 많이 하면 근육 성장해서 남자같은 통짜 허리 되는거라고 말하는데...ㄷㄷㄷㄷ 차라리 복근 운동을 하래 그리고 특정부위만 살 빼는 운동은 없으니 전신운동 하란 얘긴 거 같아
4년 전
익인28
그 연예인 티파니가 아니고 유툽에 티파니 운동 치면 나오는 거지? 오키 지금 당장 해본다
4년 전
글쓴이
웅웅 11분짜리‼️
4년 전
익인32
때려치고싶어. 정상이지?
4년 전
글쓴이
GIF
정상•••
4년 전
익인30
나도 하루 하고나서 근육통 때문에 더 안했다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 넘.. 아파....
4년 전
글쓴이
너무 아프지만,, 일단 더 해보다가 에바다 싶으면 관두려구,,, ^ㅡㅠ
4년 전
익인31
티파니 운동 너무 익숙해져서 자극이 없다...ㅠㅠㅠ 그래서 나는 삐약스핏 옆구리운동으로 갈아탐...근데 그것도 그렇게 자극은 없어서 두 이함
4년 전
글쓴이
헉 대단핟ㄹ다 왕 열심히 햇나바‼️‼️
4년 전
익인33
나 이거 고딩때 해서 그런즐 모르게ㅛ지만 아직도 허리 약간 잘록? 곡선이야 살 엄청 쪘었아도 허리는 들어가 있더라 내 몸이 원래 이런거일수돘지만
4년 전
글쓴이
후 열심히,, 해보겟서여
4년 전
익인37
화이팅!! 나도 다시할까생각즁이야
4년 전
익인39
나도 홈트 다이어트 할 때 스트레칭이랑 다른 유산소는 맨날 바꿔서 했는데 티파니 허리는 계속함 효과 좋아.. 다시 살 찐 지금도 허리살은 잘 안 쪄 꾸준히하면 그뉵생김
4년 전
익인40
나 티파니로 8키로 뺐었다... 지금은 못하겠음 후
4년 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
한국이 아니시네요
이런 메뉴는 어떠세요?
익명여행
l
익외거주
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
주변에서 좀 집 살구나 느껴지는 포인트가 뭐야??
324
8:04
35388
1
일상
얘들아 너네 우산이나 캐리어 안 씻어…..??????충격
158
14:44
5111
0
일상
신입사원이 넵 이러길래 네 라고 대답하라고 지적했는데 꼰대야?
144
10:54
10788
0
야구
[단독] 한화 최원호 감독, 1년 만에 중도 퇴진
84
05.26 22:37
28758
1
이성 사랑방
100일 선물로 생리 찜질팩 별로야??
70
0:23
20996
0
한화
/
정리글
인증 달글
142
10:02
8483
2
두산
/
정리글
❤️💙올스타전 투표 인증 달글🐻🐯
84
0:28
5651
11
삼성
/
정리글
💙0527 라온보리 올스타전 연합 투표 인증 달글🧡
110
8:50
6536
12
KIA
/
정리글
🐯올스타전 연합 투표인증 달글🐻
71
0:26
5734
14
LG
/
정리글
❤️🖤 0527 둥둥갈맥 올스타 연합 🌺❤️
51
9:22
5124
4
롯데
/
정리글
❤️🖤 0527 둥둥갈맥 올스타연합 🌺❤️
39
4:01
3868
8
메이플스토리
큐베 검파vs검초
21
05.26 23:41
1432
0
동성(女) 사랑
지금 짝사랑 상대에게 가장 전하고싶은 말
16
0:10
2413
1
KT
법사들아 안녕! 로즈인데 올스타 연합 물어보려고 왔어💖
35
05.26 22:11
3840
0
키움
로즈들아 우리 올스타 연합 법사네랑 하는 거 어때??
18
05.26 21:56
4675
0
20살인데 생일 안 지났다고 레이저 제모 빠꾸 당함
15:42
1
0
직장인들아 조언 좀 ㅜㅜ
15:42
1
0
나 되게 단어에 집착 잘 한다
15:42
1
0
이성 사랑방
/
이별
이거 도와줘ㅠㅠ
15:42
1
0
이성 사랑방
애인 친구가 저번 주에 돌아가셨거든?
15:42
1
0
회사에 유부남들 진짜 집들어가기싫은가봄
15:42
1
0
평일에는 원래 생일문자 잘 안 오나..?
1
15:41
4
0
문제푸는데 모르는거 많으면 너무 하기 싫어져
15:41
5
0
당근 첨 해 보는데 쿨거 엄청 많다
1
15:41
6
0
나만 그립톡한거 블편하니
1
15:41
8
0
엽떡이 가성비인 거야 요아정이 창렬인 거야...
15:41
10
0
이성 사랑방
결혼은 현실이라고 생각하는 익들은
2
15:41
13
0
1일 1식 했었는데
15:41
5
0
엑셀에서 여러 숫자 중에 합을 기준이 되는 숫자가 되는 수식 같은 건 없나???
15:41
7
0
애기들 너무너무너무좋아 🩵🍼
15:40
5
0
펌프 아는익있어? 이런거 어디서사?
3
15:40
13
0
퇴사 4일 남았는데 그냥 때려치우고 싶다
15:40
8
0
사마귀 치료 1레이저 2냉동
9
15:40
6
0
학교 축제때 지갑 잃어버렸는데 왜 못찾을까
15:40
8
0
재경관리사 자격증 하나 있는데 취업 가능할까?
5
15:40
15
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
푸바오
2
강형욱
3
날씨
4
토익
5
오킹
6
침착맨
7
간호
전체 인기글
l
안내
5/27 15:40 ~ 5/27 15:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
핫플
하이브 어떡하냐 ㅋㅋㅋ돌들 사이에서 소문 다 난듯 ㅋㅋㅋ
55
2
연예
핫플
정보/소식
"강인, 활동 5년 자숙 15년…먹고 살게 좀" 려욱 결혼식서 이특 발언 논란
38
3
연예
탈수 도망치는움짤볼사람?
31
4
연예
에스파 무대보고 생각바뀐 기자님
30
5
이슈
대한민국에서 유일하게 고졸출신 이라는 아쿠아리움 직원.jpg
3
6
일상
피식대학 이용주
1
7
이슈
삼양 '33년만에 열무 비빔면 생산 중단'
7
8
일상
라미한거 너무 후회된다...
7
9
이슈
거래처 사장이 나한테 미스김이래 미쳤나
15
10
이슈
제왕절개 하다가 의사 과실로 아기 얼굴에 칼자국
3
11
일상
학식 4500원인데 40
7
12
일상
나 일반인 글에 댓글 절대 안 쓰는 이유
8
13
이슈
[단독] 숨진 훈련병, 1.5km '군장' 구보에 팔굽혀펴기까지…규정 위반
17
14
일상
순위 그림 나왔다
3
15
일상
얘들아 스타벅스 어플 깔아!요즘 1잔먹으면 2천원 이득임
13
16
이슈
맥심 잡지 최단 판매 기록 VS 역대 최저 매출 기록 표지 사진 비교
17
일상
내일 대전경기 최소한 한명은 상성 극복한다
2
18
일상
원룸 월새 생활 5년 자가 생활 3년차의 좋은 원룸 구하는 팁
1
19
이슈
여름철 정말 아무렇지 않게 하는 정말 정말 심각하게 위험한 행동
2
20
이슈
연예계에 흔했다는 독살시도.jpg
2
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
5/27 15:40 ~ 5/27 15:42 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
4
1
피식대학 이용주
1
1
2
라미한거 너무 후회된다...
7
1
3
학식 4500원인데 40
7
2
4
나 일반인 글에 댓글 절대 안 쓰는 이유
8
3
5
얘들아 스타벅스 어플 깔아!요즘 1잔먹으면 2천원 이득임
13
5
6
원룸 월새 생활 5년 자가 생활 3년차의 좋은 원룸 구하는 팁
1
6
7
오킹 카톡 털린거 ㄹㅇ 무섭다
78
1
8
1년 8개월 만에 만나는 선물 어때?
14
2
9
30대 오면서 친구관계 변한 점😂
3
10
친구가 너 대신에 사주 봐왔대 그럼 기분 어때?
21
11
애인이 복근이 있는데
12
재경관리사 자격증 하나 있는데 취업 가능할까?
3
13
칫솔살균기 쓰는 직장인익들 .. 뭐써?
6
14
앞으로 과자 안 먹을라고ㅠㅠㅠㅠ
5
15
카톡 선물하기로 캠코더 사봤거나 선물 받아본 사람!
3
4
16
여행 안 좋아해서 일부러 안 다니는 건데
9
17
학교 축제때 지갑 잃어버렸는데 왜 못찾을까
2
18
몸살났을때 죽 가져다 주는거 개싫음
1
19
시험기간 직전에 쌍수 어캐 생각해...
3
2
20
뽀모도로 타이머 사려고 하는데 이거 괜찮아?
1 ~ 10위
11 ~ 20위