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일단 광고아님 내 돈 주고 복용한 후기 가져옴 +2021.11.06 후기추가 (맨아래)
+2021.12.16 후기추가
+2025.09.15 후기추가 ㅎㅎ
[세줄요약] 1.난소랑 싸웠는지 매번 생리불순에 이번엔 8개월간 생리 안한 성인쓰니 2.이노시톨3알+블랙커런트1알 아침저녁 식후 복용 (나는 블랙커런트 부정출혈 있었음)
[세줄요약] 1.난소랑 싸웠는지 매번 생리불순에 이번엔 8개월간 생리 안한 성인쓰니 2.이노시톨3알+
--> (현재) 2025.09.15 기준 이노시톨 파우더만 4g 먹어주고있음~~! 알약 8알씩 먹기싫어서 파우더로 바꾸니 광명찾음
3. 3월 16일에 복용시작 ->4월 19일 아침 생리 시작 [내가 먹은 용량]
3. 3월 16일에 복용시작 ->4월 19일 아침 생리 시작 [내가 먹은 용량]
(--> (현재) 2025.09.15 기준 ‘이노시톨 파우더만 4g’ 먹어주고있음 아래는 그냥 예전에 이렇게도 먹어봤다~ 기록용으로 남겨둘게)
하루 최대 총 4000mg 의사처방이라하고
이노시톨 1알=500mg
블랙커런트오일 1알=500mg이길래 아래처럼 함 ㅡ>이노시톨3알(1500mg)+ 블랙커런트오일 1알(500mg) =2000mg 를 매일 아침저녁 식후에 먹음 (총 4000mg으로 생각)
*이노시톨 제품은 나우푸ㄷ 주황색 흰색섞인 통임
ㅡ5천900원정도길래 하루 3알 먹을 생각으로 6통 질러버림
블랙커런트 제품도 나우푸ㄷ 주황색 흰색 섞인 통
ㅡ이건 만원초반대길래 하루한1알이니...2통만 시켰었음 ㅡ [후기] 3월 16일에 먹고 4월 19일에 생리시작 함 내가 160/54 (BMI 21.09정상) 뱃살이 있어서 이건 지방도 문제일거같아서 운동도 같이함 스쿼트랑 땅끄부부 칼소폭유산소랑 4분복근타바타했음 먹으면서 처음 1~3주까지는 그냥 가끔 아랫배 콕콕? 정도만 하고 말아서 '아 효과없는건가..그래도 사놓은건 다먹어봐야지..ㅜ' 했는데 거의 1달 후인 19일 아침에 볼일보고 닦는데 휴지에 피비쳐서 ?????했음 부정출혈인가 생각했지만 생리였다 난임이고 뭐고 관심없는데 생리안하면 몸에 질병 생기고 안좋으니까....암튼 넘기쁨 tmi) 나는 중학교땐 어려서 생리불순인거라고 쳤지만 고딩때부터도 조치 안취하면 3개월이고 8개월이고 생리안하는 다낭성 매~우심한상태였음 초음파로 난소 물혹도 보고 호르몬 검사도해보고 생리안해서 병원몇번 가면 1회성인 유도주사 한대씩 맞아보고 (3만원인가 매번맞기에 몸에 안좋을뿐더러 부담), 한달에 30만원짜리 한약도 6개월 넘게 먹어봄.. 한약은 효과있었지만 너무귀찮았고 내가 식단을(돼지,닭고기 금지..) 제대로 안해서 효과 보다말았음ㅠㅠㅠ 경구피임약은 장복하면 혈전 위험이랑 간에 무리가고 여성 35세이상은 핌약복용시 흡연 금기라고 해서 최후의 수단으로 남겨놓은 상태였음 이번에 이노시톨+블랙커런트 먹고 한 생리는 생리통은 비슷하지만 약 쓰거나 주사맞고난뒤에 하는거랑 다르게 냄새도 전혀안나더라고
그리고 이노시톨+블랙커런트가 약이아니라 자연식품이라 영양제개념이래
(참고ㅡ 구글에 '이노시톨' 치면 나오는 글!
제목: 이노시톨의 효능 부작용 완전 정리 - 이노시톨 연구소 - 티스토리) 쿠팡에서 한번에 6통 샀는데 처음엔 아 괜히 많이샀나 하다가 그래도 이것저것 다해봤는데 피임약먹기전에 마지막으로 이거도 해보자 싶어서 이노시톨 2통+ 블랙커런트 반의 반통정도 먹었는데...광명찾음 이노시톨이 한통에 5천원정도밖에안하니까 너무 숨통트여서 살것같고 그럼..지금 생리중이라 앞으로도 꾸준히 먹을생각 그리고 이노시톨은 3알에서 2알로 줄여볼까 생각중 아무튼 대사질환과 당뇨의 위험성에서 조금이라도 멀어져서 너무행복해으윽
이노시톨+블랙커런트가 모두에게 확실히 듣는 방법은 아니겠지만 산부인과 임상에서 난임여성에게 추천하는점과 후기도 꽤많고 내가 효과를 봤다는 점에서 추천하려고 히히 드디어 생리컵 살일이 생기네 생리안해서 살일도 없었는데..ଘ(੭*ˊᵕˋ)੭* 나중에 검색해서 보게될 사람을 위해 안지울 글~ ㅡ+2021.11.06 후기추가 (맨아래) 일단 위 방법대로 먹은게 효과 있었으나 나는 부정출혈이 좀 있어서 의사랑 상담해서 이노시톨 파우더만 먹기로 함 이노시톨 파우더 7개월정도 먹은듯
이노시톨만 먹고부터 부정출혈 없이 약 2-3개월에 한번씩 생리하게됨
파우더가 하루 한번 딱 먹으면 돼서 더 간편하고 달달해서 좋음 알약 갖다치움 8알씩 먹는거 지겨웠음 생리어플 보니까 ㅡ4월12~17일 이때부터 기록해서 ㅡ7월 15~20일= 94일만에 함 ㅡ8월 31일~9월5일= 47일만에 함 ㅡ10월 22~27일 =52일만에 함 ㅡ12월 16일 (진행중) =54일만에 하는중! 그리고 현재 생각나서 후기쓰러옴 대략 2개월 주기로 잡힌거같지! 너무기뻐 (참고로 생리어플 헤이ㅁ 이라는 앱 썼음
저 위에 내가 생리한거 입력 하니까 분석해서 예상배란일 같은거 짜주더라 다른앱들은 걍 28일주기로만 떠서 나랑 안맞았음) 아 글구 나 개인적으로 식단 당뇨환자처럼 조절해서 먹고있음
다낭성 난소는 인슐린 저항성이랑 연관이 깊어서 당뇨로 발전할 수 있는 가능성이 크다고 해서 ㅡ음료수 쳐다도안보고 먹더라도 탄산수
ㅡ야식 절대 안먹으려고 하고 과자 빵 떡볶이 같은 정제탄수화물 거의 안먹다시피 하고 매일 간식으로 견과류한팩먹음
ㅡ야채 와장창 꼭먹음 ㅡ영양 보충할겸 메디ㅇ 당뇨식이 한팩씩 주3회정도 먹어줌 (이것도 광고아님 안먹는게 정답은 아니라고 생각해서 적절한 영양분 섭취하려는 목적 뿐) ㅡ튀긴거 먹을거면 반만 덜어서 먹고 탄수화물 밥은 반 덜어서먹고 단백질 넉넉히먹고 커피 잘 안마시고 ㅡ저녁먹고 꼭 20분 밖에 걸어주고 있어 혈당조절에 도움준다고 해서 운동도 해야되는데 게을러서,,,~ㅜ ㅡ실제로 나 식이랑 걷기 꾸준히 해서 피검사 결과 *Hba1c 6.0에서 5.4인가로 낮아짐 *당화혈색소:3개월간 혈당 추적 참고치 6.0~6.5 대사질환 고위험단계고 그 이후부터 당뇨 진단 받을 정도임
다낭이들은 바싹 말려야 한다더라고ㅋㅋㅜ 실제로 살도 좀 빠짐 현재 49키로 tmi 내가 이렇게 관리하려는 이유: 나 병원 실습 갔을때 한 당뇨환자가 족부병증생겨서(발썩는거) 발 잘라내야한다는 말 듣고 좌절하고 밥도안먹던 모습이 뇌리에 너무 박혔음 그래서 관리 잘 하고자 함 정말 절망적인 모습이었다,, 근데 이렇게 관리하고 당뇨 걸리더라도 저런 합병증까진 안가게 잘 관리 할 수 있을거같음 자신감도 생김
마인드컨트롤중 모두화이팅 ㅡ 2021.12.16 54일만에 생리시작! 이제정말 2달 주기로 맞춰지는거같아서 넘 너무 행복하다 당뇨위험이랑 손절하는 느낌이야 s2 이노시톨 파우더 사랑해.... 저번에 인포에 여자 인생 팁(책읽기 재태크 이노시톨 먹기 등) 이런글 올라왔는데 댓글에 이노시톨 바이럴이라는 글 보고 헛웃음침 ㅋㅋ 이노시톨이 뭔지도 모르면서 정작 효과 본 사람들은(=나) 여전히 아주 꾸준히 잘먹고있는데 심지어 그글 어디브랜드 이노시톨이다 인것도아니고 걍 이노시톨 영양제 먹으라는 추천 그런거였는데 .. 뭔 바이럴 ㅋ
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+후기추가 25.09.15
진짜 이노시톨 파우더 먹고 이젠 생리 2달 주기로 맞춰짐 난 그냥 ..이제행복해..ㅜ 나ㅇ푸ㄷ꺼 파우더 꾸준히 먹는중
와 이제 역사드 무서워서 못할듯