말도안돼 짖짜 밥 얼려먹으면 칼로리 줄어들어...?

진짜야? 말도안돼 진짜????

[익인1]

???그런 소리 첨 들어봐..

[익인2]

어제 방송에서 봤는데 농담아니야??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

그럴리가

[익인4]

너무 노맛이라 절로 밥을 적게 먹게 돼서 그러는거 아닐까

[익인41]

헉 나두 그생각하면서 들어옴ㅋㅋㅋ 얼리면 노맛됨

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[익인71]

옥문아

[글쓴이]

이과익인 도와줘!!! ㅠㅠㅠ 식영과 익인 도와죠!ㅠㅠㅠㅠ

[익인6]

얼리는게 아니구... 밥 지어서 냉장고에 8시간? 식혀서 먹으면 몸에 흡수되는 그게 적어져서 살안찐대

[익인6]

찬밥 다이어트 쳐봐

[익인6]

이렇게 잘 못하는 사람들땜시 쌀자체가 그런걸로도 나옴 ㅇㅇ.. 예쁨미 이런것처럼

[글쓴이]

와 예쁨미는 뭐야 탄수화물은 모두 아름답습니다....

[익인7]

녹말이 굳어서 소화시키는데 칼로리써서 그런가?

[익인9]

언밥을 먹는게 아니랔ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 얼렸다가 전자렌지에 해동해서 먹는거야!

[익인9]

칼로리가 반 준다했나... 탄수화물이 반 준다했나 암튼 쭐어

[글쓴이]

웅 ㅜㅠㅠ 그건 아는데ㅠㅠㅠㅠ 넘 말도안돼 진짜 안믿겨..

[익인9]

근데 우리집은 원래 그렇게 먹었거든??! 근데 일단 우리집 사람들은 (나빼고) 다 핵마름ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인49]

헐 우리집 맨날 이렇게 해서 먹는데

[익인55]

헐 나 맨날 그렇게 먹는데 왜 살찌지?

[익인80]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅇㅈㅇㅈ

[익인10]

나도 방송에서 봤는데

[익인11]

말도 안돼.

[익인12]

난 밥하기 귀찮아서 그랬는데 칼로리도 줄어드는 효과가 있었군

[익인13]

와 대박 우리 가족 밥 잔뜩 해놓고 얼린 후 매번 해동해서 먹는데 오

[익인14]

그거 코코넛 오일넣고 만든밥만!
일반밥은 아니야

[익인42]

22222

[익인15]

저항탄수화물이랬나..

[익인16]

헐 딘심이야?

[익인17]

코코넛 오일 넣은것만이야 구냥 밥은 똑같아~~~~!

[익인18]

논문에 나와있다 밥할때 1스푼 코코넛오일 넣고 짓고 냉장고에 넣었다 먹으면 그렇대! 나두 궁금해서 논문 찾아봤어!! 여기 한번 읽어봥!!https://www.acs.org/content/acs/en/pressroom/newsreleases/2015/march/new-low-calorie-rice-could-help-cut-rising-obesity-rates.html

[익인18]

밥할때 1티스푼 코코넛오일 넣고 짓거 12시간동안 차갑게 보관해야한대!! 그럼 50-60% 정도 칼로리가 줄어든대!!

[익인52]

우와 50-60이면 개꿀이당

[익인18]

그러니까!! 그래서 나도 한달동안 이렇게 해먹구 있다!!

[익인58]

맛 어때?? 코코넛 향 많이 나??

[익인18]

58에게
난 mct 오일 사용했는데 1티스푼이라 정말 미미한 양이라 향 못느꼈어!

[익인58]

18에게
우와 그렇구나 고마워!!

[익인63]

우와 효과있엉??

[익인18]

63에게
효과를 보려면 다른것도 조절을 해야 하는데ㅋㅋㅋ 내가 그냥 막 먹어서 있는진 모르겠엌ㅋㅋㅋ 담에 다이어트 빡세게 할때 해보구 알려줄께!!

[익인19]

식영과 익인 밥 얼리면 노화되는것밖에 몰라 충격

[익인20]

이건 또 뭐야 노화된다니 밥이 늙는다고?

[익인19]

밑에 봐죠!!

[익인21]

모라구???

[익인19]

밑에 봐죠!!

[익인21]

아 난 또 빨리 늙는다는줄 알았어 난독증인가ㅠㅠ알려줘서 고마워!

[익인19]

아냐아냐 나도 배울때 늙는다고? 이랬어!! 당연한거였어!!

[익인19]

쉽게 말하면 밥이나 떡이 실온에 두면 딱딱하게되잖아 그게 노화야 더 깊이 알고 싶다면 전분의 노화 검생해보면 된당!!

[익인19]

노화된 전분은 소화가 잘 안된다는데 이거랑 관련이 있는건가??

[익인83]

22...칼로리가 줄어든다니 깜짝놀랐닼ㅋㅋㅋ

[익인20]

헐 처음 알았다

[익인22]

뭐 얼렸다가 다시 해동시키면 분자구조가 바뀌어서 어쩌구저쩌구 이런 얘기 들어봤어ㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 맞는지는 몰겠늠...

[익인23]

구라야

[익인24]

무슨 구조가 당이 흡수 안되게 된댔나 그래서 당뇨환자들 그렇게 먹으라고 한다던데 믿진 않음...

[익인25]

얼렸다 녹였다하면 밥 질 안좋아지는건 알아

[익인26]

고구마는 차갑게 먹으면 저항탄수화물인가 때문에 탄수화물이 덜 흡수된다고 들었긴 한데 밥은 모르겠다

[익인27]

메디컬 티비에서 본 적은 있어

[익인27]

효과 있다고 했는데 뭐땜에인지는 기억 안 낭

[익인28]

구라아닌데 얼렸다가 녹이면 뭐 뭐랬지? 아는사람 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠ아니 티비에서 봤는데

[익인29]

그럼 차갑게 먹어야하는거야?전자레인지도 안돌리고?

[익인30]

롸?!!?,?!!?!!?!

[익인31]

그럼 얼렸다가 전자레인지 돌랴서 먹이면 살이 덜 찐다는거야?
제발 누가 알려줘 나 바로 밥지어서 얼릴거야

[익인18]

밥 지을때 1티스푼 넣고 짓고 12시간동안 냉장하고 다시 데워먹으면돼!

[익인31]

코코넛 오일 아무 맛 안 나...? 향 나면 못 먹을 거 같은데ㅠㅠ

[익인18]

코코넛오일 향 없는것도 있고 나는 mct 오일 넣고 해먹어봤는데 똑가타써

[익인31]

오 찾아볼게 고마워ㅠㅠㅠㅠ

[익인32]

밥을 지을 때 코코넛오일을 넣어서 밥을 지음
그 밥을 바로 먹지 말고 소분해서 냉장고나 냉동실에 8시간 이상 식혔다가 먹을때 데워먹기

이거 아니야?? 당뇨 관련된 곳 어디였나 거기서 저항탄수화물 이런 얘기 본 적 있긴함

[익인33]

코코넛오일넣은 밥먹으면 일반 밥이랑 맛 달라??

[익인34]

진짜 신기하다

[익인35]

입맛 없어질 맛일것 같아...

[익인36]

자취익이라 원래 그렇게 먹긴하는데 아무튼 괜찮은 방법이었군

[익인37]

나는 맛없어서 안 먹을듯

[익인39]

온도가 낮아서 가지고 있는 열량이 줄어들어서 그런가?

[익인40]

우리 가족 그렇게 먹는데 난 잘 모르겠다... 통통쓰임

[익인44]

식품 머시기 교양 들을 때 교수님이 얘기한 적 있다!! 뭐 흡수가 잘 안된다 그랬나...?

[익인45]

밥을 정해진 시간 얼렸다 해동시켜 멱으면 칼로리가 절반이라는 그건 봤다

[익인46]

저항성 전분 생겨서 살 덜찌는 거 맞앙!!

[익인48]

웅 얼렸다가 해동해먹으면 칼로리 줄어든댕

[익인50]

근데 칼로리는 줄어들어도 몸에 더 안좋은거아니야...?

[익인62]

ㄱㄹㄱ 결국 장기섭취하면 소화하기 부담스러운 성분들이 몸에 쌓이는건데?

[익인51]

얼리는게 아니라 냉장보관 6시간 이상 아니야??

[익인53]

내가 알기론 얼리는거말고 냉장고에 넣는걸로 알고있어 운동하던 오빠가 말해줬는데 밥 냉장고에 넣어두면 칼로리 줄어든데 ㅇㅅㅇ

[익인54]

근데 이것도 적게먹어야지 맛있는 반찬에 밥도 한공기 가득먹으면 차이없어

[익인56]

그거 그냥 말이그렇지 실제로는칼러리 별로 거의줄어드는거없다던데...?

[익인56]

글고 얼렸다해동해서먹는거 맛없지도않고 몸에나쁘지도않음 같은 밥맛인데...
돌리면 갓지은밥같음
자취생은이게일상

[익인55]

맞아 맛만있옹

[익인65]

ㅇㅇㅇ맞아 개맛있음 탄수화물 최고

[익인57]

무슨 저항탄수화물...? 하던데!?

[익인59]

그래서 구황작물류는 냉장고에 넣어둿다 먹으면 흡수율 ? 줄어든다하지않았나? 잘모르것다ㅠㅠ

[익인60]

우리집 맨날 그렇게 해먹는데 아빠 배보면 아니...........

[익인61]

그러면 얼렸다 먹으면 다 칼로리가 줄어드는거 아니야?? 영양분도 그렇고?

[익인64]

헐랭 나는 밥이 굳어서 얼려서 해동시키는건데 이게 살이 빠지는거였다고?

[익인66]

그냥 잡곡밥 먹을래 나는,,,

[익인66]

어쩔 수 없이 그렇게 먹었는데 다이어트 안 됨,,, 걍 따순 밥먹고 운동하는게 훨 좋아

[익인67]

큰 효과는 아니야 (내 몸으로 직접 해봄)
개인적으로 오일 넣고 밥 짓고 소분 후 얼리고 해동해서 먹기의 과정이 worth하다고 느껴지는 효과는 전혀 아녔음
그냥 혈당이 좀 천천히 오르네 정도
차라리 잡곡을 섞고 양을 조금 덜 먹을래

[익인68]

우리집 맨날 그렇게 해먹는데 왜 나는....살이찌는건가

[익인69]

저항전분 높이는 방법이라고..근데 어짜피 탄수화물이라 다이어트효과를 기대한다 보다는 갓지은 밥보다는 덜찐다 정도로 생각하는게 나을듯

[글쓴이]

어우 뜨거운 관심 고마워 역시 똑똑이들~~ 참고로 난 찬밥으로 다이어트할생각 없쉐이 찬밥은 더 많이먹을 수 있는 장점을 가지고 있으니까 ㅎㅎ

[익인70]

얼리면 안되는거로 알고있는데.. 서서히 식혀야 성분??이 바뀌는거라구

[익인72]

얼리면 탄수화물이 줄어들어서 살찌는 주 원인인 탄수화물을 덜 먹어서 그럴거야

[익인73]

그럴빠엔 걍 안먹고 말듯

[익인74]

미미한 수치고 그럴바엔 덜 먹음

[익인75]

찬밥이 더 칼로리 낮긴함

[익인75]

난 이왕 먹을거 맛있게..ㅎ

[익인76]

그냥 밥을 덜 먹는게..

[익인77]

진짠뎁

[익인78]

자취 때문에 밥하고 얼려서 하나씩 꺼내 먹는다!

[익인79]

우리 항상 그렇게 먹는댜 처음 알았어ㅋㅋㅋ

[익인81]

아이스크림이 그랬으면 얼마나 좋을까

[익인82]

GI지수가 낮아지지앙ㅎ아??