아침공복유산소가 효과있다거 하잖아

오전 11시에 하는거도 괜찮은거지..? 

아침이 아니라 좀 다른가?

[익인1]

본인 기준 아침이면 괜찮지~~

[익인2]

공복이면 상관 없지

[익인2]

시간대가 아침이라 효과 있는게 아니라 자고 일어나서 공복인 상태로 운동하는게 효과 있는거니깡

[익인3]

공복이면 돼!

[익인4]

정말 딱 아침에 초점이 아니고 공복에 초점인 거야!!

[익인5]

그냥 자고 일어나서 공복을 얘기하는 겨

[익인6]

열한시든 두시든 일어나서 뭐 먹기 전에 운동하는게 공복 유산소지!!!

[익인7]

아침공복운동 몸에 진찌 안좋다던데

[익인9]

헉 왜? 나 여태 아침공복 했는데ㅠㅡㅠ

[익인7]

수면하는동안 에너지엄청쓰는데 일어나자마자 공복운동하면 단백질이 탄수화물로변하고 어쩌고하던데 어쨌거나 엄청안좋다더라구

[익인11]

혈당이랑 혈압에 안 좋음
당뇨나 고혈압 환자는 식후에 운동해야해

[익인28]

저혈압도 안좋은고야?ㅠㅠ

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[익인10]

22222 이게 중요

[익인12]

근육량도 같이 빠지고 싶을 때 공복유산소 하라던디 !

[익인13]

나 공복 아침 운동하다가 토한적 있음 배에 멱을게 없으니까 헛구역질만 나오곸ㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 조심해ㅠㅠㅠ 그 이후 다신 안한닼ㅌㅌㅌㅌㅌ

[익인14]

나 아침공복운동하다가 쓰러질 뻔해서 그 뒤론 꼭 가볍게 아침 챙겨먹고 한다.. 특히 저혈압 있는 사람들 주의해 ㅠㅠ

[익인15]

나 아침공복운동하고 눈떴는데 응급실이었어..^^ 공원에서 누가 나쓰러져있는거 신고함ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

[익인25]

아미안한뎈ㅋㅋㅋ너무웃겨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ지나가는데 어떤사람이 철푸덕있을거 생각하니까.... 조심햌ㅋ쿠ㅜㅜ

[익인15]

고마웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인27]

헐 ㅠㅠ신고해주신분 진짜 넘 감사하다..

[익인15]

그지그지ㅠㅠㅠ 세상살만해ㅠㅠ

[익인16]

근데 진짜 해보고 안 맞으면 하지마 나는 잘 맞아서 하고 있는데 내동생 나따라서 하다가 쓰러졌었어

[익인17]

난 진짜 공복운동 도저히 못하겠더라.....

[익인18]

나 빈혈 심한데 공복 운동하다가 어지러워지고 앞이 하얗게 보이더니 그 자리에서 쓰러졌다. 밖에서 운동하는 거였으면 진짜 큰일 날뻔했어 다들 진짜 조심해야 해

[익인19]

난 몇시에 일어나든 공복으로 했구 나는 진짜 잘 맞아서 보통에서 날씬으로 갔음...

[익인20]

나 기립성저혈압인데 공복 수영했다가 ㄹㅇ 죽을뻔함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그 뒤로 조금이라도 먹고 운동한다..

[익인22]

22 기립성 저혈압인데 유튭에서 공복유산소 보고 혹해서 했다가 저세상갈뻔 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인21]

저혈압 있으면 절대 하면 안돼 .... 정망 조심해야돼

[익인23]

공복에 등산했다가 앞이 안보이는 경험을 함,,다행이 금방 돌아왔지만,, 작년 여름에 공복 유산소로 10키로 빼서 주변에서 위험하다고 해도 내 뽄대로 했는데 올패에는 이 경험땨문에 공복으로는 절대 못하겠더라

[익인24]

른데 너무 심하게 하지마ㅠㅠㅠ진짜 나 공복에 그냥 걷기 한시간 했는데 와 중간에 쓰러질뻔함

[익인26]

난 공복 새벽 수영했는데 할만했음 집오자마자 밥먹고 잤당 살 좀 빠졌던거같아

[익인29]

낮11시는 뭐야 오전11시아님?

[익인29]

낮 11시라고 하는사람 처음봄