호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
  1주일 보지 않기 
카카오톡 공유
https://instiz.net/name/37301214주소 복사
   
 
HOT 이슈일상연예드영배장터픽션공포뷰티스터디iChart출석체크게임변경
로고
인기글
필터링
전체 게시물 알림
일상
신설 요청
혹시 미국에서 여행 중이신가요?
여행 l 외국어 l 해외거주 l 해외드라마

헬스 매일 하면 안좋아?2

l조회 160
이 글은 5년 전 (2020/7/07) 게시물이에요
나 아침8시쯤 매일 헬스가거든 근력운동만 해!  

목표는 증량하는게 목표야 살빼는거 말고  

월화수목금 최대한 다 하려고했는데 어떤사람은 매일하눈것보단 좀 쉬면서 하라는데 간격맞춰서  

월 수 금 할까?
연관글
재수강하면 안 좋아?1
매일 커피 마시면 나중에 건강에 안좋으려..2
아이폰 앱 일정기간 사용 안하면
내가 진짜 일본 다른 건 다 불매하는데 이 노래..3
나 요새 뭐만 먹으면 자꾸 체하고 소화가 안돼..
닭발, 곱창 안 좋아하는데 먹고싶어
요즘 매일 가난하면 애 낳지 말라는 말 떠..3
대표 사진
익인1
고강도 운동이면 근육 회복하는 휴식시간 가져줘야 돼!
5년 전
대표 사진
글쓴이
나 완전 초본데..
하체 상체 15kg 무게로 기구 해... 근데 아침에 했는데 지금까지 근육이 아파 낼하루는 쉬는게 좋겠지!!?
5년 전
로그인 후 댓글을 달아보세요


이런 글은 어떠세요?

전체 HOT정보/소식팁/자료기타댓글없는글
같은 회사 이성 후배가 부담스러운데
22:31 l 조회 1
본인표출 지난번에 반지 글 올렸던 사람인데 다시생각해도 너무 기분 나쁘다
22:30 l 조회 2
29살은 무슨 알바를 해야해??
22:30 l 조회 2
간호사 병동도 응사 많아?
22:30 l 조회 3
손이 탄다는게 무슨 뜻이야?
22:30 l 조회 3
나이차이 좀 나는 선배랑 만나서 놀 때 불편한거 있는데
22:30 l 조회 8
쿠션 들뜨는거는 왜그러는거임 ㅠㅠ 2
22:30 l 조회 9
골절되고 싶어
22:30 l 조회 2
창억떡 호박인절미 ㄹㅇ 먹지마라(p)
22:30 l 조회 13
모르는 사람이랑 스몰톡 잘하니??4
22:29 l 조회 7
소개팅 만나고오면 주선자한테 후기 얘기해야해?3
22:29 l 조회 9
22살익인데 자차사는거 에바야??? 조언부탁해7
22:29 l 조회 20
알바 공고에 대문자E를 구한다는데 나 I거든4
22:28 l 조회 21
새내기때 화장실 갈때 교수님 허락받고 감1
22:28 l 조회 12
정일훈 추가하기
더보기
미안하다고 해줬다 1
일훈이 유튜브 봤니
일훈이 앨범...
나만 포카보고 놀라니 1
전시 아쉽다 ㅠㅠ못간거 ㅠㅠ
오늘 전시 가는 사람..? 6
진짜 걱정인게 젊을때도 인생이 재미없는데 늙으면 얼마나 더 재미없을까...
22:28 l 조회 7
164인데 건강상 적정몸무게가 60일 수 있는 거임?4
22:28 l 조회 19
엄마랑 안동 놀러왔음..!
22:28 l 조회 20
옛날에 알바하다 꼽먹을 땐 개우울했는데2
22:28 l 조회 7
스페인에서 사올만한거 뭐이써?6
22:27 l 조회 14
마라탕은 좋아해도 이거는 한번도 안먹어봄 맛있나4
22:27 l 조회 14


12345678910다음
일상
이슈
연예
드영배
22:30
1소신발언 대학에서 수업 중간에 화장실가는 애들 28
2대기업 5-6년차 되면 350은 받겠지? 18
3너네같으면 고졸 경찰 소개팅 받아말아….? 10
4Adhd 교사인데 21
5지금 165/55인데 진짜 너무 살 안 빠져서 미쳐버리겠어 8
6급상승 셋로그에 친구 남친 나옴… 4
730살에 대학왔다고 왕따를 당하네 1
8헐 근로장려금 정기 대상인지 몰랐는데 132만원 받을 수 있네
9다들 네일 바꾸는 주기 어떻게 돼? 9
10유튜브 엑셀방송 라이브는 제재할 필요가 있다고봄 5
11164인데 건강상 적정몸무게가 60일 수 있는 거임? 1
12 엄마랑 안동 놀러왔음..!
13어릴때부터 살찐몸 그대로 유지하는 사람들 신기함 5
14극한으로 다이어트를 하면 코가 높아짐 14
15 패션잘알들 한번만 도와줘 ㅠㅠㅠ 이 치마에 상의 뭐가 어울릴까?? 4
16새내기때 화장실 갈때 교수님 허락받고 감
17알바 공고에 대문자E를 구한다는데 나 I거든 1
18메타인지가 왜 높아야할까 4
19스페인에서 사올만한거 뭐이써? 2
20오늘 칭찬같지 않은 칭찬 들었음 3
1 변우석 왜 자꾸 우리를 보는 거임? 11
2 💥오늘 난리난 성수 포켓몬 행사 대란 총정리 50
3 프랑스서 83명 안 태우고 항공기 출발…열받은 승객들 활주로 난입
4 현재 감다살이라는 투썸 핑구 콜라보 케이크..JPG 7
5 배우 이지아 상식 수준 49
6 대기업 합격 자소서 수준 ㄷㄷ 7
7 딩크 많아지고 1인가구 많아지는 이유 20
8 '와인 바꿔치기' 안성재 식당, 피해고객 초대했다가 거절당했다…"모두 불편한 자리” 1
9 입사 4일만에 짤린 이유 3
10 기혼들 XX날거 아는데 솔직하게 말해야겠음. X 플로우 29
11 오늘의 경의중앙선 소식13
12 코레일 직원이 알려주는 KTX 꿀팁2
13 술이 안 팔려 섭섭하신 고깃집 사장님10
14 아니 모쏠연프 진도 급전개 무슨일이야1
15 급체 과식 배아파 위장 소화 안됨 체했을때 검색용 이거따라해
16 존예 공대녀의 하루6
17 "신체부위 부각되게 아이돌 춤 춰봐” 정신나간 채용 면접4
18 약사가 말하는 돈 내다버린다는 영양제
19 올바른 영양제 섭취방법1
 
1 오 아이돌 밴드는 이렇게밖에 안되는구나 8
2 ㅇㄴ는 그냥 금수저 이런게 아니라 재벌이 맞는거지? 9
3 친목 플 두명은 원래 친한거 알려졌지 않음? 7
4 애니빼고 금수저 아이돌 누구임? 12
5 유우시 광대 ㄹㅇ싹 썰려있네 2
6 근데 둘이 동갑이엇음? 1
7 사쿠야 재희 아내의유혹 14
8 라이즈 프리쿠라 뜬거 5
9 라이즈 이거나 한번씩 더 보고가 1
10 이안 디젤 뭐지
11 추천탭에 떴는데 닝닝 ㄹㅇ 다시 봄
12 오 이 일본 남배 잘생겼다
13 아니 원영이 전생체험 한 거 봐.....,,,,,, 1
14 니들 최애가 콘서트에서 이런 퍼포하면 어떨거 같아 5
15 그니까 애초에 아이돌 친목 패는 이유 지들도 딱떨어지게 말 못 하는데 왜 그게 당연한 일인 척 하냐고 1
16 지디 보는 광희 표정봐 꿀떨어진다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 1
17 그럴일은 없겠지만 이재용 딸이 데뷔하면 3
18 미디어 킥플립 주왕 플레이브 #YEJUN 선배님 눈에 거슬리고 싶어 7
19 위버스 분철탔는데
20 박지훈 궁금한거잇는데
1 대군부인 대비랑 이안 동갑이던데 2
2 대군부인 꼬마신랑신부 ㄱㅇㅇ 9
3 오늘꺼 아이유 언제 촬영한거지 얼굴폼 ㄹㅈㄷ 5
4 유미의세포들3 이게 뭐야?!! 미친!! ㅅㅍㅈㅇ 13
5 김혜윤 로코 잘하는 이유 알겠다 28
6 유미의세포들3 와 이 트윗 뭐임.... 8
7 유미의세포들3 김고은 김재원 이거봐 12
8 대군부인 와우 대비가 죽인게 맞네 1
9 김재원 버블 영업당해서 이틀째인데 6
10 대군부인 요키 때 가볍게 입맞추다가 갑자기 서로 부둥켜 안으면서 진해지는 순간에 브금 너무 대박이지.. 11
11 유미의세포들3 와 진짜 개잘어울린다... 14
12 아니 순록이 개화끈하네 3
13 신이랑 오랜만에 용두사미 아닌 드라마인듯 1
14 대군부인 변우석 느끼한 대사 안느끼하게 잘한다 3
15 아이유 아이유 생얼을 너무 좋아함.. 12
16 아니 대군이랑 대비 사이좋았는데
17 유미의세포들3 배우가 100살 이하는 다 누나라는데 3
18 대군부인 오늘 40분부터 시작이라 하지 않았냐 18
19 아이유 변우석이 대군부인으로 만나서 좋음 20
20 주지훈 신민아 이랬는데 이랬다가 요래됐슴당 ㅋㅋㅋㅋ 근데 다 망사 9

인스티즈앱 설치

소개   이용 문의   광고/제휴   채용   
권리 침해   개인정보취급방침
(주)인스티즈   사업자등록번호 : 655-86-00876   
통신판매업신고 : 2017-서울강남-03991   대표 : 김준혁

© instiz Corporation