밤낮 바뀐거 어떻게 리셋해..?

요즘 거의 맨날 이시간에 자니까 몸이 살려달라고 신호를 보내네...수면시간 리셋 어떻게해 진짜

[익인1]

새고 밖에 나가서 저녁에 들어오면 기절

[글쓴이]

솔직히 이게 효과직빵이긴한데 낮잠자면 끝이야..

[익인6]

ㄹㅇ 나 이말하려고 들어옴

[익인2]

그래서 나 오늘 아예 밤 새게..

[글쓴이]

동지여..

[익인3]

아예 하루를 새는거..근데 그러고 하루 돌려놔도 또 다시 바뀐다...

[익인4]

ㅠㅠㅠ나동

[글쓴이]

퓨ㅠㅠㅠ규칙적인 생활을 하자 우리..

[익인5]

지금 자면 되지않아? 3시간만 자 !

[글쓴이]

근데 나 보통 이시간에 자면 3시간 넘게 자게 되더라구ㅜㅜ

[글쓴이]

그래도 일단 3시간이라도 자려고 해봐야겠당

[익인7]

밤 새고 저녁 일곱시 여덟시쯤? 자 ! 나도 그럴려고

[글쓴이]

하 지금 잘까 저녁 일찍 잘까 고민이다

[익인8]

아예 밤까지 안자다가 자는게 패턴 바꾸는데 좋긴 한데 문제는 이렇게 바꾸ㅓ서 며칠 지내다가 또 하루만 늦게 자도 그 다음날부터 다시 반복ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무한루프,,,

[글쓴이]

너익 혹시 나니..?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ나 지금 그 무한루프에 벗어날 수가 업써,,,

[익인9]

ㄹㅇ 밤까지 안자고 밤에 딱 자고 또 아침에 일어나서 낮잠 절대 금지하고 혹시나 낮잠자면 다시 하루 날세서 밤에 자고 요거 반복하면 되긴해

[글쓴이]

맞아..밤새고 오후쯤되면 졸음+피곤이 씨게 몰려온다ㅋㅋㅋㅋㅋ 오늘 낮잠금지....메모...

[익인9]

글고 눕지마..죽어도 눕지마..누우면 나도 모르게 잠들어..후..내가 잘 알즤...눕지말고 앉아있거나(턱괴는것도 금지) 일어서 있어 글고 물 막 마셔 그러면 화장실 가야하니까 잠 못자! 또 배고프다고 막 먹지마 배부르면 졸린게 심해져 ㄹㅇ 똑바른 자세로 뺨때리면서 정신줄 놓고 온갖 상상 씨게 하면서 잠도 안오게 하면 하루 버틸수이쒀

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 넘나 꿀팁인걸..? 새겨들을게,, 그리고 배고플 때 많이 먹으면 확 더 졸려지는 거 인정ㅇㅇ 그냥 아침먹고 밖에 나가야겠어 침대에 절대 못눕게..익이니 꿀팁 너무 고마워❤️ 오늘 밤낮 바꾸기 꼭 성공한다...

[익인9]

홧띵 홧띵!! 밖에 나가서 놀아! 졸리면 커피 마시면 되니까~ 글고 집 오기전에 조금 걷고(너무 많이 걸으면 몸이 미쳐버려서 잠도 안옴) 집에와서 뜨끈한~물로 씼으면 노곤노곤 사르르..굿나잇⭐️ 성공해랏!! 나두 온갖노력 끝에 고쳤어ㅠㅠ 잠이 많은 편이라 낮잠은 기본 3시간 이상이라 맛탱이가는 스퇄이라ㅠ 화이팅!!

[익인10]

하루 밤새

[익인11]

밖에 나가야댐 ㄹㅇ

[익인12]

한 12시쯤에 인나서 졸릴 때 밖에 갔다왕

[익인13]

술 먹으면 직빵임

[글쓴이]

마자..나 술 먹으면 꿀잠자

[익인14]

계속 그렇게 지내면 된대

[익인14]

그럼 자연스레 또 바뀐대

[익인4]

진짜??? 누가그랭??

[익인14]

어떤 의사가 말하는 거 봐써

[익인4]

오~ 맘편히 밤샐수있겟군ㅎ

[익인15]

알바 하니까 하루만에 돌아와

[글쓴이]

오ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ그런 방법이..근데 그전에 알바가 잘 안구해지는 이 시국..ㅠㅠㅠ

[익인16]

하루 밤 새면 됑

[익인17]

12시까지만 자고 저녁 12시쯤에 잠 안 와도 무조건 눈 감고 있어 2시간이든 3시간이든 그럼 잠들어 나는 진짜 3시간 정도 눈 한 번도 안 뜨고 감고 있었어 계속 그니까 바뀌더라

[글쓴이]

와 익이니 근성 대다네..!!👏🏼👏🏼 나같으면 바로 폰하는데ㅋㅋㅋㅋ

[익인18]

난 진짜 밖에 나가서 활동한 다음에 저녁에 집 와서 쓰러지듯이 자야 고쳐지더라ㅜㅜ..

[글쓴이]

근데 이게 진짜 정답인 것같아ㅜㅜ 코로나땜에 집에 있는 시간이 많아지니까 활동량은 줄어들고 에너지는 남아도니까 밤에 잠 안오고..

[익인19]

하루 안자는게 진짜 직빵이긴한데 낮에 너무 고통스럽고 지금 자기만 하면 세상만사 행복할거같음..

[글쓴이]

낮에 졸음 참을 때 그 오장육부가 뒤틀리는 느낌 뭔지알지..지금 조금이라도 자둬야되는데 잠이안와ㅜ

[익인20]

그래서 안 자고 버티는 중😭

[글쓴이]

화이팅..이제 지금부터 저녁까지 버티는게 관건

[익인21]

대학생이면 대면 개강밖에 답없음,,
나 밤새기 술약속 다 해봤는데,, 1-2일뒤면 똑같아,,ㅠㅠ

[글쓴이]

2학기도 비대면 확정인데...나도 규칙적인 생활, 아침형 인간하고 싶다구요ㅠㅠㅠ

[익인21]

헐 벌써 공지 떴구나,, 그럼 평일 알바하는건 어때 ?? 약간 아침형처럼 생활을 해야지 나는 바뀔거같아,, ㅠㅠ 뭘 해도 안되도라구,,

[익인22]

나 밤낮 바꿨는데 밤새고 밖에 나가야 돼... 집에 있으면 졸려서 무조건 잠 ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

인정...나의 오늘의 플랜이야

[익인23]

밤낮 바꾸고싶어서 어제 낮 밖에 돌아다니다가 오후7시에 잤는데 오후11시에 깼음ㅋㅋㅋㅋ

[익인23]

그냥 밤새다보면 원래대로 돌아오더라,,ㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

잠시만 그럼 4시간밖에 안잔거야??

[익인23]

응 밤 되니까 저절로 눈 떠지더라ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
바꾸고싶어도 안바뀜ㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인24]

당분간은 아침이나 최소 오전에는 뭘 할일을 만들어야해..나는 주2-3일 알바했는데 밤새고도 알바가고 피곤해서 그날만 일찍자고 또 밤낮바뀌었는데 이틀밤새니까 죽을거같더라고 몸도 말도 아니고 정신도 이상한거같고 그러다가 바빠서 주5일나감적잇는데 그주는 쭉 일찍 잤더니 계속 11-12시만되도 졸리더라고 그래서 계속 늦어도 1시안에잤더니 그 텐션 계속갔어! 하루 밤새봤자 그거 하루밖에안간다..알지...?나도 진짜 많이 겪어서 하는말이야ㅠㅠ

[글쓴이]

RGRG...역시 매일 똑같은 시간에 자고 일어나는 게 답인가..나도 차라리 주5일 일하고 싶다!!!