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스쿼트 하면 허벅지가 아파?8

l조회 126
이 글은 5년 전 (2020/7/08) 게시물이에요
어제 유튜버 봤는데 무작정 허벅지가 아프면 이상한거래,, 근데 난 허벅지가 아프거든,,? 피티쌤도 허벅지는 아프다고 괜찮다고 그러는데
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익인1
당연,, 근육통 쩔어
5년 전
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글쓴이
그치????????
5년 전
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익인2
벅지랑 엉디 운동인데 안아프면 이상한거 아닌가
5년 전
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글쓴이
약간 엉덩이를 강조하더라구..? 난 엉덩이가 안 아파ㅠㅠ
5년 전
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익인2
아프고 근육통 와야 운동한다고 생각하면 안돼
엉덩이에 근육형성 안되어있으면 당연히 안아픈거임..
하다보면 근육통 올거야
그리고 스쿼트 내려갔다가 올라와서 엉덩이에 힘 빡! 한번줘야함 골반 앞으로 빼면서
피티쌤이 말 안해줘??? 올라와서 엉덩이에 한번 힘줘야하는데...
5년 전
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글쓴이
내가 자세는 바르다고 했어! 엉덩이는 아직 집중적으로 안 말해주셔서 잘 모르겠다ㅠㅠㅠㅠ
5년 전
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익인3
당연
5년 전
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익인4
앞벅지 터지는줄알았어 앞벅지 제일 아팠고 전체적으로 아팠어 ㅠ
5년 전
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