익들아 진짜 내가 이런말 하는 사람이 될 줄 몰랐는데

하루 30분만 투자해서 운동하자 

나도 내가 이런사람이 될 줄 몰랐어 

근데ㅜ작년에 다이어트하면서 운동을 시작하니까 

안하면 몸이 찌뿌둥해지고 

그동안 어떻게 운동 안하고 살아왔을까 싶더라 

엥간한 홈트영상에 유무산소 합쳐 있으니까 그거 하면 

근육도 깔짝깔짝 생겨서 먹어도 살 많이 안쪄 

23년동안 운동 안하던 내가 운동 극 혐 하던 내가 

학기중에도 운동을 했다니까..?  

그만큼 운동이 주는 활력이나 성취감이 진짜 좋은 영향을 미치는거같애 

시간 없어서 운동 ㅇ못한다..이거 다 핑계인거 너네두 알지..? 

30분 핸드폰 덜하고 운동하면 돼.. 

운동해서 건강해지자 진짜..우리 다 건강하게 살자..

[익인1]

진짜.. 진짜 건강이 최고야 건강해야돼