운동 매일 2시간하고 식단 조절도 하는데 살이 안빠져

복근, 다리, 전신 운동 2시간에다가 아침 300칼로리 점심 3-400칼로리 저녁 3-400칼로리 정도 먹는데 뭐가문제일까 

전에 먹던 밥양보다 훨줄여서 밥도 한줌 먹거든?? 

저녁이 문제인가 근데 저녁 대충 먹고 운동하면 배고파서 힘들어서 효율이 떨어지더라고 왜그러지 ㅜㅜㅜ

[익인1]

너무 안먹어도 안빠지더라... 나도 안먹다가 좀 더 먹고 운동 그댜로 하는데 잘 빠지더라고 혹시 너무 안먹었나 생각해봐 아니면 운동도 루틴을 좀 바꿔줘야한대 너무 똑같은 운동들만 하면 어느정도 빠지다가 안빠진대

[글쓴이]

헐 너무 안먹어도 그래..? 어떻게 그러지..?

[익인1]

그니까ㅜㅜㅜ 나도 전문가는 아니어서 잘 모르겠는데 아넉으면 그만큼 소비해야하는 에너지가 안나오고 몸이 그만큼 축적을 하려해서 그런거 아닐까?? 여튼 배터질정도는 아니고 배가 찼구나 정도로 먹고 운동 하면 빠질것같아 다이어트 너무 힘들다 증말

[글쓴이]

뭐야ㅠㅠㅠ 그럼 닭가슴살같이 고단백으로좀 채워야겠다 고마워!!