지금 내 스풱 167/70 2주다이어트 최대 몇????

나에게 용기와 의지와 힘을 줘!ㅠㅠㅠㅠ

[익인1]

5

[글쓴이]

오 혹하는데?

[익인2]

3-4?
지금 엄청 많이 나가는 몸무게는 아니라서

[글쓴이]

이 몸이..?????

[익인2]

웅 완전 비만이어야 초반에 쭉쭉 빠지는데
쓰니는 그러기엔 과체중쪽에 가까움

[익인3]

3?

[익인4]

아이유 다이어트급으로 하면 5키로까지 가능할듯

[익인5]

7kg? 나 168에 70-1이었을때 2주에 7kg 뺐었어

[글쓴이]

헐 어떻게 어떻게???

[익인5]

운동 엄청 빡세게 했어. 내가 루틴 짜서 하루에 적어도 2시간..ㅋㅋㅋ+물론 밥도 조금 먹음

[익인5]

아 참고로 홈트였음 지금은 시간 없어서 그렇게까진 못해
그때 운동 너무 빡세게 해서 다이어트 그만 뒀는데도 한 2-3달 동안 3kg 더 빠져서 총 10kg 빠졌었어

[글쓴이]

식단같은 경우는 어떻게 했어??

[익인5]

그때 학생이어서 급식 밥은 한 숟가락 가득 먹고(한 숟가락 젓가락으로 쪼개서 먹음), 다이어트라 스트레스 안받으려고 반찬으로 나오는 고기는 거의 다 먹었던 거 같다! 근데 차피 반찬 칸이 작아서..ㅋㅋㅋ 글고 저녁으로 라면이나 과자 먹을때도 있긴 했는데 거의 점심 급식말고는 안먹었어. 먹어봤자 우유나 그런 가벼운 것들?

[익인5]

5에게
그리고 과자 먹은 날엔 배고파질 때까지 운동했어(지금 생각하면 어떻게 그렇게 했나 싶음..ㅋㅋ)