난 원래 엉덩이에 살이 있긴 했는데 동글동글 힙업된 모양은 아니고 그냥 큰 엉덩이였거든? 요즘 운동하면서 매일(가끔 빼먹음 스쿼트 하니까 힙업 쩔게 됨✨ 중요한 건 조금 하고 에이 안 되네~하고 그만두지 말고 꾸준히 해야 한다는 거 나도 처음엔 힘들어서 많이 못했는데 이제 200개씩 함 유튜브 영상 보면서 허리랑 무릎에 무리 안 오는 자세를 찾아서 해야 하고 자신에게 맞는 자세를 찾는 것도 중요 (나는 와이드 스쿼트 함) 그리고 무릎은 소모품이라 횟수를 너무 많이 하는 건 무릎에 안 좋다고 하더라. 중량 들면서 하면 횟수는 줄이고 효과는 업이라 무릎에 무리를 덜 줄 수 있대😌
