유지어터익 탄수화물 30g 이하로 제한하고있는데 미칠거갘아

솔직리 다이어트할때도 50~70은 먹었는데도 잘만 빠졌었는데 유튜브들 보니까 탄수화물이 그렇게 잘 찐대서 요요올까봐 저렇게 확 줄였는데 양상추, 토마토, 양파에 들어있는 탄수까지 신경쓰이고 몸에 힘도 없고 진짜 너무 힘들다

[익인1]

탄수화물 그렇게 안 먹으면 몸에 안 좋음 100은 먹어,,,

[글쓴이]

근데 다들 탄수화물은 그냥 살찐다고 해서 너무 무서워졌어..

[익인1]

부족한만큼 단백질에서 뽑아간다

[글쓴이]

ㅠㅠㅠㅠㅠ 더 먹어도 괜찮으려나

[익인1]

더 먹어도 괜찮은게 아니라 더 먹어야됨

[익인2]

믕.. ㅜㅜ 진짜 안 좋은 거 같은데

[글쓴이]

맞아 이미 생리도 끊기고.. 진짜 집중려도 떨어지고ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인2]

운동은 하고 있오? 난 그냥 먹어도 살은 잘 안찌둔데.ㅠㅠㅠㅠㅠ

[글쓴이]

나 하루 만보걷기가 전부야.....

[익인3]

유지인데 너무 적은거아니야??ㅠㅠㅠ 나는 어느정도 먹을거 먹으면서 운동만 꾸준히 해도 유지 되던데 .. !!

[글쓴이]

사실 말만 유지지 그냥 계속 빠지고있어..ㅠ