굽은 어깨+ 구부정한자세 가진 익들 이거 진짜 하루에 20번씩 3번만 일주일 해봐

이거 오늘 처음 했는데 어제 안 좋은 자세로 그림 그려서 오른쪽 승모근 심하게 뭉쳤는데 하루종일 뭘 해도 안 풀리던게 이거 한 번 했더니 안 아파짐.... pic.twitter.com/sJJ5eUSdMi

— 𝙽𝙾𝚁𝙰𝙽𝙶 (@580nm) June 24, 2020

진짜 효과 장난 아님.

나 자세 구부정하고 말린 어깨인데 이제 가만히 있어도 허리 펴고 있음.

[익인72]

오오 슼슼

[익인72]

뭐야 나 슼해놓고 안했던거냐고

[익인324]

ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인343]

ㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ내미랜가 일단 슼..

[익인387]

아개웃곀ㅋㅋㅋㅌㅋㅋㅋㅋ

[익인389]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인407]

ㅋㅋㅋㅋㅇㄴㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인320]

와씨 완전 나 아냐? 종강 기념 헬스 다니려고 했는데 이거 보면서 등 좀 펴야겠다 쓰나 넘 고마웡 ㄳㄳㄳㄳㄳ

[익인320]

라고 2년 전에 써놓고 안했네...

[익인321]

해봐야게ㅛ다ㅠㅠ

[익인89]

슼해용

[익인323]

슼해놓고..나중에...봐야겠다..

[익인325]

이 .. 이따가 해야지,,

[익인326]

오 좋당

[익인327]

내일 해봐야지

[익인328]

저거 바로 산다. 고마워ㅠㅠㅠ

[익인329]

이렇게 스크랩만 늘어가빈다

[익인331]

틱톡ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인332]

익들아 혹시 글쓴이가 단 댓글에서 20번씩 3세트 하라는게 한 자세를 20번씩 계속 하라는 뜻이야..? 20번 다했으면 다음동작 또 20번 하고??

[익인379]

응 한동작씩 20번하는걸 3번 반복!

[익인279]

와우.. 알려줘서 곰아워!

[익인333]

스ㄱ슥

[익인334]

뜻밖의 추억송 플레이리스트에 추가하러 갑니당~

[익인335]

일단 슼슼

[익인336]

슼슼 꼭 해봐야지

[익인337]

슼슼 땡큐

[익인338]

나 무릎 안 좋은데 꿇지않고 그냥 앉아서 해도 돼??허리는 당연 쭉피고!

[익인339]

저 도구 없이더 할 수 있나

[익인407]

수건으로 해도 될거같음 !!

[익인340]

슼슼 고마웡

[익인341]

ㅋㅋㅋㅋㅋzz ㅜ 왜 웃기지 ㅋㅋ

[익인342]

슼슼

[익인344]

아 노래가 왜 트랩이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간에 롤린 안무도 있ㄷㅏ

[익인345]

슼슽

[익인346]

슼슼~ 근데 요가링 없이 수건 짧게 잡아서 해도 될거같은데?!

[익인347]

슼슼

[익인348]

슼슼

[익인349]

슼ㅅ

[익인130]

슼슼!!!!!

[익인130]

어 나 왜 130번...?

[익인350]

과거에 나 마음만 누르고 안했네ㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인351]

와 지금 한번 해봤는데 벌써 쫌 편해짐

[익인352]

오케 슼슼

[익인353]

헐 고마웡

[익인354]

지금 살짝 해봤는데 목 뻐근하던거 쫌 풀림

[익인355]

올 ㄱㅅㄱㅅ

[익인356]

일단 슼

[익인357]

저거 잡고 있는 게 ㅇ머임?

[익인360]

요가링 아냐?

[익인358]

별개의 질문인데 이거 배경음 뭐야 한국노래 중에 들어본 거 같은데 기억이 안나 깨워주겠니 깨워주겠니~뭐지..

[익인360]

트랩

[익인358]

옹 고마워!!

[익인358]

연예인 이름은 말하면 안된대!!이름은 지워야할거같아..

[익인360]

헉 고마워!!! ㅠㅠㅠㅠㅠ

[삭제한 댓글]

(본인이 직접 삭제한 댓글입니다)

[익인358]

고마워!!!!

[익인359]

트랩

[익인358]

들어보께

[익인363]

와 빠르ㅏㄷ

[익인358]

그니깐 다들 진짜 빠르다

[익인367]

트랩 ?! 익잡이라 연예인 언급은 안될구야!!

[익인358]

앟 그럼 연예인 이름만 지우면 될까..?

[익인367]

헉 위에 답글 많이 달렸었네ㅋㅋㅋ 이름만 지우면 댄당

[익인358]

ㅋㅋㅋㅋㅋ그러게 진짜 다들 노래도 많이 알고 빨리 답해준당..지워쓰

[익인359]

슼

[익인362]

나두 슼슼

[익인364]

고마워!! 슼슼

[익인365]

어 슼을 했었네

[익인366]

오늘도 쌓여가기만 하는 스크랩수...
먼지만 나는 스크랩...

[익인368]

오 해봐야지 고마워

[익인369]

슼

[익인371]

슼숰 본가에 요가링 있는데 종강하자마자 해야지

[익인372]

꼭 해보자

[익인373]

슽

[익인374]

와 나 노래 첨에 중국어인줄 ㅋㅋㅋㅋ

[익인396]

첨에 중국어 맞엉

[익인375]

ㅅㅅ

[익인376]

슼 고마워

[익인142]

스씈

[익인377]

오 손깍지 껴서 한번 했는데 표과 있어

[익인378]

슼슼

[익인380]

+ 스트레칭 실컷해놓고 잘때 옆으로 누워서 새우자세하고 자면 말짱도루묵이야 익들아~~~!

[익인394]

지금 스르륵 자세 바꿈

[익인405]

ㅠㅠㅠ새우잠 못 고치는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인381]

슽슽

[익인382]

저기 마지막 자세 스포츠밴드로 아예 등 뒤로 쭉 내리는게 더 좋아!!

[익인383]

슼한다. 근데 노래 중국노래야 한국노래야?

[익인383]

왜 분명 처음에 중국어였는데 마지막은 한국어지?

[익인384]

섞어놓은듯?

[익인385]

와 마침 저거 집에 있다 안 쓰고 처박아 놨는데

[익인386]

오로로 슼슼!!!!

[익인388]

슼슼 고마워😆

[익인389]

오호

[익인391]

일단 슼슼…

[익인392]

아 나 요가링 없는데...

[익인401]

우리에겐 수건이 있다

[익인392]

와 팔 엄청 저리긴 한데 너무 시원해... 고마워 쓰니야

[익인393]

지우지말아종 나 슼핡ㅐ

[익인395]

와 근데 이거 노래 개좋음
예전에 이것만 들었는데...

[익인397]

낼부터한다..진짜루..

[익인397]

요가링없는데 뭐잡고하지ㅜㅜㅜ

[익인398]

마음누르려고 들어가니까 이미 빨간하트네...ㅎㅎㅠ

[익인399]

나도 일단 슼 ㅎㅎ

[익인400]

어머 슼 했는데

[익인400]

슼한 수 봐 ...

[익인402]

슼🤍

[익인403]

슼슼 고마워!

[익인406]

팔이 덜덜거림 ㅋㅌㅋㅌㅋㅋ큐큐ㅠㅠㅠㅠㅠ

[익인408]

오..팔아파

[익인410]

슼,,

[익인411]

슼슼

[익인413]

슼슼

[익인414]

슼슼

[익인415]

이거 디스크에더 좋은가?

[익인416]

슼슼

[익인417]

슼

[익인418]

저거 이름이 뭐였지..링링봉?

[익인418]

요가링이네..오케이

[익인419]

트윗쓴 사람은 한국인이고 영상 노래는 중국어고 영상에 적힌 건 일본어고,,,,,,

[익인420]

집 어딘가에 요가링이 있을텐데...(뒤적뒤적)

[익인421]

슼슼

[익인422]

바로 공부하다 두세트했다!! 꾸준히 해볼게 ㅎㅎ 쓰니야 알려줘서 고마워 ~~ ◡̈

[익인423]

와 대박 시원함... 쓰나 고마워!!!

[익인238]

뭐야 나 슼 한 줄 알았는데 안 했네..

[익인424]

언제할지 모르겠지만 일단 슼

[익인425]

방금 보면서 살짝했는데 벌써 펴진 기분...! 이러고 이 글 나가면 까먹겠지...

[익인426]

슼 하겠습니다...

[익인427]

슼할게!

[익인428]

오

[익인429]

이번엔 짅짜 한다.