하루에 탄수화물 66g 먹는다고 살 찌는거 아니지? 제발

강박 있는데 너무 불안해 제발 어떡해 다 토해버릴까 그냥

[익인1]

안쪄

[글쓴이]

빨리걷기 1시간만해줘더괜찮겠지? 내가시간이없어서오눌

[익인1]

송직히 운동도 안해도 됨 그정도 먹었다고 살 안쪄 강박 버려

[글쓴이]

어제오늘 30g 이하로 먹었어서 훅 찌진 않을까 싶어서.. 버리고싶ㄴ데 잘안돼 미안해

[익인1]

아냐 나한테 안미안해해도 돼,,
난 쓰니 걱정돼서 한 말이야
음식이나 다이어트 때문에 힘든일 있었어?

[글쓴이]

1에게
다이어트 성공했는데 먹으면 바로 살 찔거라는 강박 따문에 더 음식을 줄이게돼.. 특히 탄수화물이 너무 무섭더라고

[익인1]

글쓴이에게
일단 다이어트 성공한거 너무 축하해
식단 관리 엄청 빡세게 했나보구나
근데 사실 체질마다 다르겠지만 우리 몸은 일정 정도의 탄수화물 섭취는 꼭 먹어줘야해
기초대사량만큼은 먹어줘야 근육 안빠져 계속 조금 먹다보면 거기에 맞게 기초대사량이 맞춰져서 살찔 위험이 더 커져.. 정말 내가 꼭 하고싶은 말은 기초대사량만큼의 칼로리(탄수화물은 꼭 먹어야된다는거야
혹시 강박이 너무 심하다고 생각하면 전문 기관 도움 받는것듀 괜찮을거 겉아

[익인2]

ㅋㅋ 600g 먹어도 안 찜

[글쓴이]

응..

[익인2]

심하면 정신과 가보는 거 추천할게 이미 다니고 있다면 상담 클리닉 병행하는 곳 ㄱㄱ