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나 다이어트 식단 좀 봐줘 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ1

l조회 49
이 글은 5년 전 (2020/7/15) 게시물이에요
아침 - 단백질쉐이크 

점심 - 일반식 

저녁 - 다이어트도시락+샐러드 

 

운동은 점심먹고 30분 저녁먹고 30분~1시간!
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익인1
좋아좋아!! 일반식 먹되 탄수화물과 나트륨을 조절 잘하면 더 완벽할것같아
5년 전
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