나 살좀 찌웠는데 현명한 선택이겠지?

158/60 2019.12.1부터 시작해서 

158/45.5 2020.5.30에 찍었어ㅠ 

처음 두달은 정말 800칼로리 안팎으로 먹는 초절식 하다가 정신차리고 1000까지 늘려서 또 두달, 그다음 한달은 1200~1500먹으면서 48~49유지하다가 마지막 5월동안 1000~1200먹으면서 45.5까지 뺀거거든 

근데 운동도 자주하고있고 근육량이 보통~보통이상이라 그런지 몰라도 탄수를 더 먹어줬어야 했는데 너무 적게먹었었나봐,, 

생리 끊기고 탈모생기고 한번은 픽하고 실신까지했어,,기립성 저혈압도 왔고.. 

그래서 강박도 내려놓을겸 그냥 폭식까진 아니더라도 한두끼 일반식 먹고 간식도 짜잘하게 챙겨먹으면서 3주~한달동안 47.5까지 찌웠는데 잘한거였으면 좋겠다ㅠ

 

운동하면서 근육올라가면 마르기만 했던 때보다 예쁜몸 될수맀겠지ㅜㅜ

[익인1]

오른쪽이 찐거야? 찐게 훨씬 더 보기 좋아ㅜㅜ
쓰니 건강 꼭 챙겼으면 좋겠다ㅠㅠ

[글쓴이]

응응 ㅠㅅ ㅠ 스스로는 건강해보이니까 괜찮다고 위로중인데 팔뚝이나 허벅지,배에 조금 살붙으니까 자신감 떨어지고 그랬다,,ㅜ그래도 지금 정도도 아무도 살집있다고 생각안하겠지?ㅠㅠ 45키로일때도 강박심해서 누가쳐다보면 통통해서 쳐다보나샌각하고 그랬거든,,주륵

[익인1]

아구ㅠㅠ 지금도 말랐어ㅠㅠ 진짜 자신감 떨어질 필요 전혀 없어 ㅆ니 고생했다 진짜 😢😢 맛있는 거 잘 챙겨먹자!!

[글쓴이]

따땃한 익이니,,,고마워ㅜㅅ ㅜ 잘챙겨먹고 운동열심히해야겠다..
들어줘서 고마워ㅠㅠ 좋은하루보내!